19/07/2021
Вигорання на роботі і як з цим боротися?🤫
Кожному знайома втома після довгого робочого дня і мрії про довгоочікувану відпустку. Але багато хто починає відчувати втому постійно. Втрачається інтерес до роботи, пропадає мотивація. Все це симптоми емоційного вигорання.
Вчені вважають, що вигорання - це не просто психічний стан, а хвороба, яка позначається на всьому організмі.
Зараз психологи виділяють три елементи емоційного вигорання:
-Виснаження;
-Цинічне ставлення до роботи;
-Відчуття власної неспроможності.
Виснаження призводить до того, що ми легко засмучуємося, погано спимо, частіше хворіємо і насилу концентруємося.
Цинічне ставлення до своєї діяльності викликає у нас відчуття відірваності від колег і відсутність мотивації.
А почуття неспроможності примушує нас сумніватися у власних здібностях і гірше виконувати свої обов'язки.
Як каякінг може вберегти від цього?
У фітнес колах добре відомо, що вправи відіграють важливу роль у зниженні стресу.
Прогулянки на каяку по чистій і спокійній воді особливо корисні для тих, хто перебуває у стресовому стані і відчуває вигорання. Крім розслабляючого звуку води, свіже повітря і красива природа допомагають вам розслабитися і відновити сили.
Рекомендуємо провести цілий день в поході на каяках для повного релаксу. Влаштуйте пікнік, проведіть час з друзями або родичами.
Приходьте до нас за адресою Чубанова 15Г, комплекс Porto Riva.
Ми працюємо з 9:00 до 20:00
Подробиці та бронювання за телефонами:
☎️ 096 420 20 32
☎️ 095 868 55 66
