Фітнес-простір VV Body Factory

21/05/2026

20/05/2026

Любі, нові ціни по напрямку HIGH HEELS
[персональна робота] починають діяти з 1.06.2026 🤍
Ми цінуємо Вашу довіру та даємо максимальну якість і нашу віддачу в кожному моменті ✨

З любовʼю, твій простір сили VV Body Factory ❤️

19/05/2026

Чекаю вже завтра на тренування ФУЛ БАДІ & РОЗТЯЖКА о 19:00 🔥
Тренер Вікторія

• тонус всього тіла
• палим жирок
• приємно тягнемось

Запис за посиланням в шапці профілю ❤️
Груповий формат 💌
м. Вишневе
ЖК «Акварелі 2»

18/05/2026

Не все сказала 😂
забула додати KANGOO JUMPS та PILATES 🙊
Ну ви зрозуміли, ми вас дуже чекаємо 🥰

11/04/2023

Білок - будівельний матеріал для клітин нашого тіла! Власне це основа нашого харчування. Від якості білка в їжі залежить наше довголіття. Протеїн необхідний для росту та відновлення клітин. Від нього залежить наш вигляд, молодість, стрункість, пружність шкіри, якісь волосся.
Вирішила не обмежувати тебе лише 10 продуктами з високим вмістом білка, а показати 10 категорій продуктів, в яких його вміст високий.
Пам’ятай, що харчування повинне бути різноманітним! Бери на замітку!

А в коментах пиши, чого немає у твоєму раціоні взагалі?

1) Яйця: курячі та перепелині
2) М’ясо: телятина, яловичина, індичка, кролятина, баранина, качка, перепілка, курятина.
3) Риба: лосось слабо/солений або свіжий, дорада, сибас, хек, скумбрія, тунець
4) Морепродукти: креветки, кальмари, мідії, устриці, червона ікра, восьминіг, раки, краби.
5) Протеїн (в кашу/випічку) або сам та протеїнові батончики
6) Молочні продукти: сир кисломолочний (сирники/запіканки), сир твердий, йогурти з чистим складом.
7) Рослинні джерела білка: тофу, соєвий йогурт, веган протеїн
8) Крупи: гречка/кіноа/нут/чечевиця
9) Гриби: білі гриби/шампіньйони
10) Горіхи та зернята: чіа/мигдаль/арахіс/насіння коноплі

06/04/2023

Як виглядати впевнено та стильно на тренуваннях?

Спорт і мода - це два світи, які доповнюють один одного. І з ними ти будеш стильна та впевнена на тренуваннях.

Ти можеш не обмежувати себе штанами та футболкою! Зараз великий вибір комбінезонів, топів, рашгардів, спідниць-шорт, моделюючих легінсів, велосипедок і ще багато інших варіантів. Обирай, що бажає твоя душа!

Головне, щоб ти почувала себе королевою! Бо від твого внутрішнього відчуття на тренуванні залежить включеність у процес та результат ! Тому і варто подбати про свою красу та комфорт!

А для того, щоб виглядати не лише привабливо, а й відчувати себе комфортно під час фізичних навантажень, ми маємо декілька порад, які стануть у нагоді.

Перш за все, обирай правильний розмір одягу для тренувань. Нічого не заважає тренуванням більше, ніж неправильно підібраний одяг. Він може заважати рухам і виглядати неестетично. Тому перед покупкою обов'язково виміряй свої параметри та обери одяг, який пасуватиме тобі ідеально.
Друга порада полягає в якісному спортивному одязі. Ясно, що якість коштує, але вона того варта. Обери одяг, виготовлений з дихаючих матеріалів, які не втрачають форму і зберігають свій зовнішній вигляд після прання.
Так що, візьми на озброєння наші поради та вирушай на тренування з енергією і стилем!
P.S. Не знаєш, де вибрати класний одяг для твоїх гарячих трень? У VV BF тебе чекає стійка зі спортивними нарядами. Приходь у наш простір на примірку 🥰

06/04/2023

Як виглядати впевнено та стильно на тренуваннях?

Спорт і мода - це два світи, які доповнюють один одного. І з ними ти будеш стильна та впевнена на тренуваннях.
Ти можеш не обмежувати себе штанами та футболкою! Зараз великий вибір комбінезонів, топів, рашгардів, спідниць-шорт, моделюючих легінсів, велосипедок і ще багато інших варіантів. Обирай, що бажає твоя душа!

Головне, щоб ти почувала себе королевою! Бо від твого внутрішнього відчуття на тренуванні залежить включеність у процес та результат ! Тому і варто подбати про свою красу та комфорт!

А для того, щоб виглядати не лише привабливо, а й відчувати себе комфортно під час фізичних навантажень, ми маємо декілька порад, які стануть у нагоді.

Перш за все, обирай правильний розмір одягу для тренувань. Нічого не заважає тренуванням більше, ніж неправильно підібраний одяг. Він може заважати рухам і виглядати неестетично. Тому перед покупкою обов'язково виміряй свої параметри та обери одяг, який пасуватиме тобі ідеально.
Друга порада полягає в якісному спортивному одязі. Ясно, що якість коштує, але вона того варта. Обери одяг, виготовлений з дихаючих матеріалів, які не втрачають форму і зберігають свій зовнішній вигляд після прання.
Так що, візьми на озброєння наші поради та вирушай на тренування з енергією і стилем!
P.S. Не знаєш, де вибрати класний одяг для твоїх гарячих трень? У VV BF тебе чекає стійка зі спортивними нарядами. Приходь у наш простір на примірку 🥰

03/04/2023

ЯКИЙ ПРОТЕЇН КРАЩЕ ОБРАТИ?

Ще минулого тижня ми ділились з тобою базовою інформацією про протеїн та розповідали, яких видів буває.

Тепер давай розберемося, як обрати протеїн?

Лови коротку шпаргалку, на що звертати увагу!

1. В першу чергу тобі потрібно вивчати упаковку (зрештою, це стосується усіх продуктів ;) В складі протеїну не повинно бути цукру!

*Протеїн складається з амінокислот, які є головним будівельним матеріалом для м’язів (для їх росту та відновлення). Тому це хороший друг усіх спортсменів.

І якщо твоя ціль - схуднення, без нього також не обійтись, адже без достатнього надходження білка ми втрачаємо не лише жирову тканину, а і м’язову :( Тим більше, при інтенсивних тренуваннях потреба в білку зростає в рази.

2. Найпопулярніший протеїн - сироватковий. Це швидкий протеїн, який засвоюється впродовж 30-60 хв, тим самим заповнюючи твою потребу в амінокислотах відразу після тренування.

*Сироватковий протеїн випускається в формі гідролізату, ізоляту та концентрату. Гідролізат - це високоочищений та розщеплений білок. І також найдорожча форма (через технологію виробництва). Найоптимальнішим варіантом буде поєднання концентрату та ізоляту.

Ще один важливий критерій: кількість білка на порцію. Наприклад 75-80% на порцію (це одна мірна ложка) - хороший показник.

Смак: обирай на свій розсуд, є мільйон смаків)) а також є нейтральні протеїни без смаку.

Залишились питання? Пиши в коментарях - ми з радістю допоможемо!

29/03/2023

Як змінюється життя з VV Body Factory ✨

Сьогодні ми маємо для тебе дещо особливе - інтерв'ю з нашою чудовою клієнткою, яка вирішила поділитися своєю історією успіху у нашому фітнес просторі.

27/03/2023

ПРОТЕЇН - ЩО ЦЕ? ЯКИЙ БУВАЄ, ПЛЮСИ ТА МІНУСИ

Впевнена, кожен наш підписник хоча б раз в житті чув про протеїн, від фітнес-блогерів, зі статей в мережі, з відео, або від знайомих.
Підсумуємо та влаштуємо порядок в голові з приводу цієї чарівної (або ні) добавки:)

Отже, коротко та по суті, розповідаю: що таке протеїн, який буває, плюси/мінуси та нюанси, які варто знати.

Гортай карусель ➡️

Якщо потрібен пост про те, який протеїн краще вибрати, то лишай в коментарях + !

p.s. крім цього, скоро розглянемо, які продукти мають бути присутні у твоєму раціоні, аби якісно набирати норму білка для твого тіла)

24/03/2023

Ти фітнес-тренер або викладач танців та шукаєш простір для проведення своїх тренувань?
Чи просто бажаєш потренитись з подружками?
Тоді цей пост саме для тебе!

Оренда залу — це чудовий спосіб забезпечити своїх клієнтів зручним і комфортним місцем для тренувань.

У нашому просторі ти знайдеш все необхідне:

✔️фітнес-килимки
✔️ душові
✔️ роздягальня на 20 шафок
✔️колонка для музики

Вартість:

▫️ 250 грн/год — персональні тренування до 3-ьох осіб
▫️ 300 грн/грн — групові тренування від 4-ьох до 12 осіб

Ти зможеш підібрати час, який підходить саме тобі і твоїм клієнтам!
Оренда залу в нашому просторі — це не тільки зручно і комфортно, але й вигідно.

До зустрічі у просторі VV Body Factory 💚
Для уточнення вільних віконець пиши в директ!