Yogalife Fest

18/11/2023

Мода на сутулість з'явилася ще 20 років тому. Щоб показати ключиці та ребра, всі “жертви моди»ходили кістлявими та горбилися. Кіра Найтлі взагалі зробила сутулість своєю фішкою, і багато хто її наслідує!

Але треба пам'ятати, що до сутулості ЗАВЖДИ додаються:

• живіт, що випирає,
• порушення лімфо- та жовчовідтоку,
• друге підборіддя та обвисання обличчя,
• асиметрія тіла та зміщення органів,
• болі: у спині, шиї, голові.

Якась занадто дорога мода виходить. Давайте будемо здоровими та красивими, а не модними!

Фото від талановитих &
MD

Фотосесія проведена в рамках мого проекту 💙💛

#україна

22/08/2023

21/08/2023

Людське тіло – невичерпна тема для дослідження. Але для практикуючих Хатха-йогу найважливішим залишається просте питання: "Як я рухаюся?", а точніше, "Чому моє тіло не рухається так, як потрібно?" Щоб відповісти, необхідно уважно розглянути будову суглобів.

Суглоби формуються кількома видами тканин: кістки, м'язи, сухожилля, зв'язки, хрящі, жирова тканина, синовіальна рідина та суглобова сумка. Нам достатньо розглянути три з них: м'язи, кістки та сполучна тканина. Кожна з цих тканин має різні властивості еластичності та по-різному реагує на вплив під час практики Хатха-йоги. Розуміючи та відчуваючи ці відмінності, йоги можуть захистити себе і від травм, і від невдоволень собою.

Фотограф Сергій Бобик

18/08/2023

Триває Йога Челленж «Топ 5 факапів або чого варто уникати в практиці». В сьогоднішньому відео ми поговорили про історію сучасної йоги, відомих Гуру та формування правильного мислення під час практики.

Завжди цікаво глянути назад та зробити висновки про важливість шляху, який ми пройшли. Історія - це наша сила та впевненість.

Гарного перегляду.

Більше інформації та практики в режимі онлайн www.instagram.com/advanced_yoga_course

13/08/2023

Древня наука «Чакровідʼя» тісно переплітається з філософією йоги. Адже обидві дають можливість встати на шлях самопізнання та гармонізації життя.

За наукою Чакравідʼї Прогони Назад «розкривають/звільняють» сердечну чакру та дають енергії виходити саме через неї.

А Нахили Вперед також працюють з Анахата чакрою лише зі сторони спини.

В даному відео я розповідаю про протилежні мʼязи/частини тіла, які працюють з одною і тою ж зоною, але зі зворотньому боку.

Більше інформації ви отримаєте придбавши мій новий онлайн курс www.instagram.com/advanced_yoga_course 🎁 і як завжди, моя авторська книга у подарунок

Партнери проекту:


TOP Spirulina UA

11/08/2023

Вивчаючи два основні тексти по йозі: “Хатха йога Прадіпіка» та «Йога сутри Патанджалі» ми можемо розібратися з визначенням терміну йога.

Варто зазначити, що під словом «Йога» ми маємо на увазі фізичні активності та «ментальні практики».

Більше інформації про різноманітність практик, щоденних ритуалів та відмінності між «мотивація» та «само удосконалення/дисципліна» ви знайдете в даному відео.

Залишайте ваші запитання, думки та побажання.

Вдячні партнерам за підтримку та подарунки 🎁 в наступному випуску про них розповімо.

Зйомка та монтаж
Партнери TOP Spirulina UA &

Онлайн курс level 1 www.instagram.com/yoganmovement
Онлайн курс level 2 www.instagram.com/advanced_yoga_course

09/08/2023

Yogi n Movers, прокидаємось ✌️Точніше, готуємось до 5 бомбічних «розборів польотів» та практики під керівництвом засновника Yogalife Fest Богдан Кожухарик

10, 11, 12, 13, 14 серпня на вас очікують 15-20 хв відео з коротким обговоренням «всього наболівшого» та цікавими, а місцями крутими комплексами Хатха йоги.

Не забувайте підписатись на партнерів проекту TOP Spirulina UA & , адже 14 серпня серед самих активних ми розіграємо цінні подарунки 🎁

Save n repost завжди в силі 🙌

24/06/2022

Онлайн курс «Йога проти болі в спині 2.0»

Якщо ти турбуєшься про своє здоров’я або прагнеш це зробити в найближчому майбутньому - значить варто врахувати ці 3 принципи:

- заняття на регулярній основі,
- повноцінний денний раціон харчування,
- відновлення (7-8 годинний сон, масаж, басейн)

До чого я веду? Відкриваю набір в міні групу (до 6 людей) занять з йоги для здоров’я спини.

Адже, здоровий хребет - це основа нашого здоров’я в цілому. В програмі курсу 9 занять по 30хв, а також домашні завдання.

Давайте обирати зручний графік. До речі, всі заняття проходитимуть в закритому окаунті і залишатимуться в доступі ще 30 днів після закінчення курсу.

Рівень підготовки немає значення. Але проконсультуйтесь з вашим сімейним лікарем на предмет доцільності практики йоги.

Вартість курсу з індивідуальним супроводом протягом 9 занять лише 1000грн за весь курс.

Старт 1 липня. Проводить Богдан Кожухарик
Засновник Yogalife Fest, методист навчальних курсів, практик з 17 річним стажем.

15/02/2022

Чи часто ви думаєте,

Як би ж виглядати молодшою/им, дивлячись на себе у дзеркало?

Як зберегти сяйво очей та свіжість обличчя без ін‘єкцій та хірургічних втручань?

Відповідь - фейс йога!

І .muramatsu.yoga - ваш у цьому провідник!

Так, світ без зморшок, набряків під очима та провислих щік існує.
Кожне обличчя, незалежно від віку, етнічної приналежності, стилю життя має м‘язи. Тож обличчя, як і тіло, також можна тренувати!

Хочеш зазирнути у цей, малозвіданий чарівний всесвіт? Приєднуйся до наступних фестивалів і .muramatsu.yoga наживо поділиться з тобою магією фейс йоги - твоїм власним знаряддям зупинки часу!

12/02/2022

Скелетні м'язи разом зі скелетом складають опорно-рухову систему організму, яка забезпечує підтримання пози і переміщення тіла в просторі. Крім того, вони виконують захисну функцію, оберігаючи внутрішні органи від пошкоджень.

Скелетні м'язи є активною частиною опорно-рухового апарату, що включає також кістки та їх зчленування, зв'язки, сухожилля. Маса м'язів може досягати 50% від загальної маси тіла.

Фізичні властивості скелетних м'язів

Скелетні м'язи характеризуються розтяжністю, еластичністю, силою та здатністю виконувати роботу.

Розтяжність - здатність м'яза змінювати довжину під дією розтягуючої сили.

Еластичність - здатність м'яза відновлювати початкову форму після припинення дії розтягуючої або деформуючої сили.

Сила м'язів - це здатність м'яза піднімати вантаж. Для порівняння сили різних м'язів визначають їхню питому силу шляхом розподілу максимальної маси на число квадратних сантиметрів її фізіологічного перерізу.

Сила скелетного м'яза залежить від багатьох факторів. Наприклад, від числа рухових одиниць, що збуджуються на даний момент часу. Також вона залежить від синхронності роботи рухових одиниць. Сила м'яза залежить від вихідної довжини. Існує певна середня довжина, за якої м'яз розвиває максимальне скорочення.

Здатність м'яза здійснювати роботу. Робота м'яза визначається добутком маси піднятого вантажу на висоту підйому.

MD
Photo
Location .panorama

Партнери
sport

11/02/2022

«Завжди є місце для змін, але ви повинні бути відкриті і готовими змінюватися»

MD Анна Оксимец
Merch від проекту Yogalife Fest
Location .panorama
Photo by Богдан Кожухарик