01/05/2026
Жіноча йога.
Коли чую цю фразу — завжди хочу уточнити: про що саме йдеться? Про тіло, про маркетинг чи про практику?
Саме поняття «жіночої йоги» з’явилося відносно недавно. Якщо звернутися до традиції, довгий час жінки взагалі не мали доступу до практики йоги — це була переважно чоловіча сфера.
І лише згодом ситуація почала змінюватися. Зокрема завдяки Гіті Аєнгар , яка адаптувала практику для жінок, враховуючи циклічність тіла, періоди вагітності та менопаузу. При всій повазі, я не є палкою прихильницею її методів. Але навіть тоді йшлося не про «окрему йогу для жінок», а про уважність до стану тіла в межах тієї ж самої практики.
Йога не має статі.
Але сьогодні під назвою «жіноча йога» часто пропонують щось доволі розмите — суміш розтяжки, стречінгу та пілатесу в красивій обгортці. Це може бути приємно, м’яко, естетично — але не завжди має багато спільного з йогою.
Зараз у мене всі групи — жіночі.
Не тому, що я так обирала. І безумовно не тому, що відмовляю чоловікам — якщо є запит, вони завжди можуть приєднатися.
Так просто склалися обставини.
Але моя практика залишилася Хатха Йогою
Не «естетичною розтяжкою», не трендом — а практикою, яка працює глибше, ніж видно на відео.
