https://www.facebook.com/105336388893896/

Fitness.lab.uzh

Home
Ukraine
Uzhhorod
Fitness.lab.uzh

Стретчинг | Фітнес | Силові тренування
🧘🏻‍♀️Лабораторія здорового тіла

📍ЖК «Маєток Боздош», вул.Володимирська 90

26/08/2022

Як правильно присідати: загальні рекомендації🏋🏻‍♀️

▫️Ноги на ширині плечей, стопи розгорнуті на 5-30 градусів, під час виконання вправи вага переноситься на п’ятки

▫️Не допускайте похилих плечей, округлої спини й зайвого прогину в попереку. Це призводить до надмірного навантаження на хребет, особливо коли виконуються присідання з вагою

▫️У нижній точці присіда необхідно затриматися, щоб тіло не використовувало інерцію для повернення в початкове положення

▫️Слідкуйте за диханням. При опусканні вниз вдихайте, при підйомі вгору – видихайте

Але, щоб бути впевненими на 100% у правильності виконання вправ, радимо звернутися до тренерів нашої студії😉

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

24/08/2022

Стретчинг | Фітнес | Ужгород] — місце втілення мрій у реальність🍑

Якщо ви нарешті готові змінити своє тіло, то чекаємо лише одне СМС у нашому Direct:
-Привіт, хочу записатись на тренування!

І саме з цього моменту почнеться зворотний відлік до your dream body🤍

Ваш Стретчинг | Фітнес | Ужгород]
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

22/08/2022

Про важливість «заминки»🧘🏻‍♀️

Правильно завершене тренування — це ключ для досягнення відмінного результату!
«Заминка» потрібна для наступних цілей:

▫️для зниження м'язового перенапруження
▫️для регулювання роботи серцево-судинної системи (нормалізація пульсу, температури тіла, та інше)
▫️для відновлення центральної нервової системи
▫️для прискорення виведення з організму кінцевого продукту обмінного процесу, наприклад, молочної кислоти (саме за її надмірного накопичення в м'язовій тканині, з'являється біль після занять спортом)

Звертайтесь до професіоналів: наші тренери ознайомлять вас з усіма важливими етапами тренувань!

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

17/08/2022

Актуальний price list:

▫️Групові тренування
-разове 150 ₴
-абонемент на 8 тренувань: 900 ₴
-абонемент на 10 тренувань: 1100 ₴

▫️Індивідуальні тренування
-разове 250 ₴
-спліт 200 ₴
-абонемент на 10 тренувань: 2100 ₴

Якщо з‘явились додаткові запитання — пишіть нам у Direct🤍

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

12/08/2022

Стретчинг | Фітнес | Ужгород] — це дійсно лабораторія вашого здорового тіла 🧘🏻‍♀️

Тренери проходять шлях від А до Я з кожною красунею, допомагають та підтримують завжди!

Ми запевняємо, що сумніватись у професіоналізмі наших тренерів не доведеться 😌

Для запису звертайтесь в Direct❤️

Ваш Стретчинг | Фітнес | Ужгород]
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

10/08/2022

Підбірка фільмів, які допоможуть вам work hard:

🎞Я, Тоня
Цікаво спостерігати за тим, як головна героїня проходить шлях від фігурного катання до реслінгу? Авжеж, особливо тоді, коли її роль виконує харизматична Марго Роббі!

🎞 Людина, яка змінила все
Захоплива стрічка про те, як жодні труднощі не можуть стати на заваді, коли є мета. Ну, і красива, за рахунок Бреда Пітта у головній ролі.

🎞 Підкорювачі хвиль
Сонячна Каліфорнія та серфінг — що ще потрібно?
Ця стрічка надихне та покаже, як батько допоміг сину виконати їх спільну мрію і стати легендою!

Який фільм ви ще б додали, красуні? Пишіть у коментарях!

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

08/08/2022

Для чого потрібен фоам ролер ❔

Фоам ролер — це масажний ролик у вигляді циліндра, призначений для відновлення після тренувань і зняття напруги з м'язів.

Використовувати фоам ролер корисно як професійним спортсменам, так і любителям.

Навіть, якщо ваше тіло не отримує інтенсивного навантаження, фоам ролер допоможе позбутися від болю в спині, зміцнити суглоби й покращити їхню мобільність!

Знайомі з таким девайсом, красуні?

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

03/08/2022

Тренування з подругою під класну музику — what can be better? 🤍

Ось кілька головних причин, чому варто тренуватися разом з друзями:

▫️ Мотивація
Присутність близької людини додасть вам сил. Втома буде проявлятися не так виражено, оскільки ви її просто не помітите під час дружнього спілкування!

▫️ Конкуренція
Дружня конкуренція не дозволить вам зупинитися ні на хвилину!

▫️ Стабільність
Якщо ви почнете проводити спільні тренування, то не зможете відмовитися від заняття тільки тому, що у вас сьогодні поганий настрій. Це зробить вас більш відповідальними, оскільки ви не захочете підводити близької людини.

▫️ Спілкування
Якщо ви хочете зустрічатися з друзями частіше, спільні тренування – це найкращий варіант. Звичайно, посиденьки за чашкою кави принесуть більше задоволення, але фітнес – це чудова можливість поєднати приємне з корисним!

То що, наступного разу з подругою, красуне?

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

29/07/2022

Без зайвих слів😍

Хочемо, аби ви просто оцінили те, на що здатні тренери нашої студії!

Оцініть від 1 до 10 в коментарях🤍

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

27/07/2022

Тренування з гирею 💪🏻

Такий вид занять призначений для комплексної роботи всіх м’язів тіла, розвитку функціональної сили й підвищення витривалості!

Крім цього, гирьовий спорт розвиває координацію рухів і покращує здоров’я серцево-судинної системи 😌

Що скажете про цей спортивний інвентар? Подобається чи ні?

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

25/07/2022

Тренер Наталія познайомить вас із суперефективними силовими тренуваннями й стретчингом!

Графік:

▫️Power Training
ВТ | ЧТ
10:00 - 11:00
19:30 - 20:30

▫️Stretching
ВТ | ЧТ
11:15 - 12:15

Чекаємо на тебе, красуне! 🤍

Ваш .lab.uzh
📍вул.Володимирська 90
💌Для запису звертайтесь у direct

Address

Володимирська 90
Uzhhorod

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness.lab.uzh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Uzhhorod?