_________Y U L I Y A_________

_________Y U L I Y A_________ О спорте

25/11/2021

Набір на МАРАФОН який ропочнеться 03.12.21

Таке в мене вперше!

У зв'язку ЧОРНОЮ П'ЯТНИЦЕЮ І НОВОРІЧНИМИ СВЯТЯМИ просто подарункова ціна - 200грн

Умови для участі:
✔️БУТИ підписаним на мене
✔️ВІДМІТИТИ двох або більше учасників в коментарях.
✔️ЗРОБИТИ відмітку в сторіс з активним посиланням на мою сторінку.

Після оплати приєдную учасників в закриту групу телеграм.

🧡Пости все одно не читаєте, тому під фото буду серця або інші смайли кидати.
06/11/2021

🧡

Пости все одно не читаєте, тому під фото буду серця або інші смайли кидати.

Наважусь сказати ці слова! - Найголовніший крок до результату, чи в схудненні, чи в наборі маси тіла полягає в тому, як ...
04/11/2021

Наважусь сказати ці слова!
- Найголовніший крок до результату, чи в схудненні, чи в наборі маси тіла полягає в тому, як підібраний Ваш раціон.
Продукти- це ваше топливо. То як в дорогу машину заливати бензин з різних заправок і в сліпу вибирати кожного разу інший. А потім відчувати як працює після цього автомобіль.

Тільки з машиною все ясно. Знайшовши найкращий бензин, ви вибираєте саме його, щоб не вбити Ваш двигун.

Але чому після переїдання, чи вживання не корисного ми шукаємо собі відмазки? Типу " я і так в зал ходжу" або " я завтра менше з'їм", хочеться після цього виглядати без «цилюлю» та зайвих кг?

Для цього також повинен бути режим. І я зараз не говорю про те, як під будильник потрібно харчуватись. А про те, як різнобарвно має виглядати ваша тарілка.

Працюючи зі своїми клієнтами розумію, що не може бути все ідеально, та все ж кожне старання дає все кращий і кращий результат.

При цьому не сидівши на дієті- їсти каші, солодощі і навіть після 18:00. МОЖНА!

Потрібно лише знати певні секрети😄

31/10/2021

За скільки часу можна накачати прес?

Залежить відповідь на це питання від фізіологічних особливостей людини та її сили волі: один зможе за місяць накачати прес з нуля, а для іншого й року буде мало. Вагомими факторами для досягнення плоского живота є тип фігури і ступінь занедбаності черевних м’язів. Якщо у вас є багато зайвої ваги, спочатку потрібно позбавитися від неї, а потім приступати до прокачування м’язів пресу.

За який час можна накачати прес? Велику роль у цьому відіграє регулярність тренування. Дійти до успіху можна як в тренажерному залі, так і займаючись в домашніх умовах.
Правила, які потрібно притримуватись:
▫️дотримання режиму дня: вчасно лягати спати, їсти в однаковий час і лише корисну їжу, пити багато води, щодня гуляти на свіжому повітрі;
▫️займатися спортом в ранкові години, щоб «розігнати» свій метаболізм;
перед виконанням вправ обов’язково розтягніть і прогрійте м’язові тканини;

▫️щотижня варто міняти вправи, оскільки тіло швидко звикає до навантажень і перестає реагувати на них, сповільнюючи прогрес.

Зараз відчуття, як на першому побаченні😂 Якщо чесно навіть не знаю з чого почати. Довгі пости давно не писала. Але сього...
25/10/2021

Зараз відчуття, як на першому побаченні😂 Якщо чесно навіть не знаю з чого почати. Довгі пости давно не писала. Але сьогодні, найшлось бажання впустити для вас інтригу😉Бо за останні місяці назбиралось новин, за які хочеться сказати.

Але ... коротко! Буду писати не лише про спорт. Це буде нова для мене тема. Не менш цікава!

Зміни лише за три місяці. Після сьогоднішнього опитування, хочу написати висновок. Кожному з ким працюю обов'язково наго...
23/10/2021

Зміни лише за три місяці.

Після сьогоднішнього опитування, хочу написати висновок. Кожному з ким працюю обов'язково наголошую, що не варто дивитись на ваги, коли ціль бути здоровим.

Терпіти голод, мучити дієтами, виснажувати до запаморочення. Це все великий СТРЕС для організму. Як можна після цього бути здоровим?

Є шлях, який також не менш ефективний. ПРОСТО ВСЕ!
Варто слідкувати і відчувати свій організм. Отримувати адреналін, їсти в задоволення і не зупинятись над цілями.

Ділюсь ще однією красунею, яка змогла змінити себе на краще. Молодець!

Address

Hromova
Uman
20301

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when _________Y U L I Y A_________ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category