Iryna_Fedyshyn

Home
Iryna_Fedyshyn

• Фітнес-тренер та фітнес-дієтолог
• Фітнес-марафони,
• Програми тренувань
• Програми харчувань

03/05/2026

Home is you🫶🏻

06/04/2026

5.04.2026
Син🩶

#син

04/04/2026

Без кардіо неможливо схуднути?

«Хочеш мінус на вагах? Йди бігати. Без кардіо — ніяк».
Знайомо?
МІФ❗️

Правда: схуднення = дефіцит калорій, а не тип тренування.

⏩️⏩️⏩️

#кардіо

31/03/2026

«Їж кожні 3 години»
«Навіть якщо не хочеш — треба»
«Пропустила прийом їжі? Все, метаболізм зламався» 😅
МІФ❗️

Правда: твоє тіло не живе по будильнику.

⏩️⏩️⏩️

#правда #міф #режим

21/03/2026

Якщо я не гнучка — це генетика?

Генетика впливає, але більшість людей просто не тренують мобільність системно. Гнучкість тренується як навичка.
А генетика займає лише ~15% результату☝🏻☝🏻☝🏻
⏩️⏩️⏩️

17/03/2026

Якби їжа після 18:00 перетворювалась на жир — нічні зміни вже давно були б заборонені, люди, які вечеряють о 21:00 не худли б, всі італійці мали б ожиріння, бо в них вечеря часто о 20:00–22:00.
⏩️⏩️⏩️

07/03/2026

Чи потрібно постійно рахувати калорії?

Підрахунок калорій — це інструмент, а не спосіб життя.
⏩️⏩️⏩️

03/03/2026

На моїх тренуваннях часто зустрічається ця фраза (від новачків): боюся перекачатися. Але хто зі мною давно, той завжди працює з нормальними вагами👌І що? І в нас чудовий результат (не раз ділилася своїми підопічними в сторі - вони прекрасні 🥹🫶🏻).

Тому чи ростуть мʼязи легко і просто від силових і ваги? Однозначно міф. Все набагато складніше.
⏩️⏩️⏩️

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iryna_Fedyshyn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: