Марина Карпищенко. Фитнес и Питание

Home
Ukraine
Sumy
Марина Карпищенко. Фитнес и Питание

Инструктор по построению здорового и красивого тела. Оздоровительный фитнес. Осознанное питание.

Я давно поняла: любые активные физические нагрузки, бег, плаванье спасают и заряжают невероятной энергией! Было время поиска себя, кандидатская диссертация и лишние 12 кг…
Сейчас мне 35 лет, у меня прекрасная дочь-балерина 7 лет и ни грамма лишнего веса :). Я засыпаю за 2 секунды и крайне редко болею простудными заболеваниями.
Начинала с обучения на инструктора групповых программ. Сейчас в моем а

рсенале практические знания (подтвержденные Сертификатами в альбоме «Сертификаты») и навыки по работе с подвесными петлями, степом, различным оборудованием в функциональной тренировке, участие в различных мастер-классах и конвенциях.
Лучший отзыв клиента: «Я не знала, что у меня есть такое красивое тело!»
Дополнительные услуги:
- индивидуальные тренировки. Значительно эффективней, когда тренировка строится по Вашим личным задачам и индивидуальным особенностям телосложения;
- составление меню, рекомендации по питанию для коррекции веса без вреда для здоровья. При выполнении всех указаний по питанию и физической активности (все планируется с учетом противопоказаний) - 99% результат коррекции веса.

28/12/2025

Тіло просило не силових сьогодні.
Слухаю себе і йду за відчуттями.
Година мобілізації з вагою, кайф для суглобів.

#атутцікаво

15/12/2025

Вічне питання: що важливіше шлях чи результат. Що насправді отримую я, коли годину займаюсь animal flow, щоб отримати фінальні 60секунд відео? Або що отримую, коли рік вчусь стояти на руках?

Я прихильник кайфу від процесу і мотивації під назвою «цікавість».
На мій погляд всім керує саме цікавість як первинний мотив.
Не шлях страждань.

Шлях цікавості.
Чи зможу?
Коли зможу?
Як зможу?

І головне питання - а якщо не зможу?

Я програю всі гіпотези і цим заграю з життям.
Розширити горизонт запитань і … відповідей. Подивились на варіативність обставин, що підкидує життя. Помилитись, програти, виграти - це і є шлях цікавості.

#Ццікавість

24/10/2025

Часто чую цю фразу від здорової людини, що прийшла займатись у дорослому віці.
Ідея про в шпагат і місток в дорослому віці людини, яка більшість часу проводить сидячи, - для мене вже другий десяток років звучить дивно.
Давайте розбиратись - мої аргументи в каруселі.
__________

До речі, 1 листопада ми .lviv відкриваємось у Львові і нам дуже потрібний ✅ найкращий комунікатор-адміністратор/ка, ✅ сильна і красива масажист/ка, і ✅ тренер/ка, що вміє користуватись диханням (бажано зі знаннями основ пілатесу не по ютубчику).
Якщо то ви, пишіть мені в дірект.

#львів

14/10/2025

Отже, трохи рефлексії про road trip Європою.
А проїхали ми біля 7000 км по дорогам Польші, Чехії, Німеччини, Іспанії, Італії. Швейцарії, Франції. Гарну дорогу і машину ми любимо, тож відповідаючи на очевидне питання – вдвох за кермом не важко.

1. Сервіс в ресторанах і кафе більшою мірою створюється мужчинами віком 40+. Вони гарно комунікують, відчувають людей, влучно жартують, і – звісно, отримують гарні замовлення і чайові. Комунікації – наше все, з ким завгодно, про шо завгодно.
Вони спілкуються так, ніби ми прийдемо завтра і післязавтра. Це мене зачепило.

2. Такі ж красиві мужчини промишляють на дорогах, воруючи сумки з автівок. Отак і ми попались. Але пережили, бо нам залишили документи і уроки, а це вже багато)

3. Всім пофіг на війну. Пофіг… Ми з України. Wow I know “smachnogo”.
Так, вони знають «смачного/ привіт/красива», але не хочуть знати про війну.

Як і ми колись…

4. Я точно хочу відчути маштаб гір Швейцарії і Італії. Записала в плани.

5. В італії є дуже бідні містечка, і такі досить відомі типу Сан-Ремо. Італія різна, і це точно не краще місце для відпочинку.

6. Іспанія відкрита до експериментів і приємна своєю непередбаченістю. І уроками ))

Дякую чоловіку за терпіння мене в улюбленій роботі, завжди приємний час вдвох ❤️і пригоди, що ми вміємо створювати!

27/09/2025

Хоча я завжди за рівні права між чоловіками і жінками, різниця все ж суттєва - біологічна. Така природа.
Нею не можна нехтувати, її треба знати не тільки тренеру. Ці ньюанси - про буденність кожного.

Отже, враховуємо стать, тому що на якість і тривалість життя окремо для жінки і чоловіка впливають
1) різні гормони
2) будова тазу
3) особливості роботи серця.
Детальніше - в каруселі.

Я зараз нічого не продаю, не прошу підписатись, бо то виключно ваша справа як і бажання дбати про себе 🤝

17/09/2025

Я ТРЕНУЮ людей з порушеннями опорно-рухового апарату, після травм, поранень, ампутацій, операцій не в гострому періоді.
Для мене це задача, а не обмеження людини, що звертається.

Я КОНСУЛЬТУЮ чоловіків і жінок в питаннях як покращити свій стан фізичного здоров’я, враховуючи всі «надбання» або порушення як то травми, операції.

Я ЗНАЮ, коли відправити людину до іншого спеціаліста і де я не зможу допомогти, кажу це відразу, щоб не було зайвих очікувань.

В каруселі є деякі діагнози моїх клієнтів, яких я вважаю цілком здоровими, бо насправді оці всі діагнози дають можливість жити якісно, але, звісно, за певних умов.
Чоловіки не дуже люблять бути зірками, тож відео дівчат )

РЕЗУЛЬТАТИ моєї тренерської діяльності: ваші системні заняття в задоволення без болі. При тому ваш РЕЗУЛЬТАТ має бути: значно краща якість життя.

22/08/2025

Літо проходе…
Стала відмічати, як і чим я проявляюсь щорічно, які зміни приніс для мене рік.
Мій 44й - це про розширення кордонів, прийняття особливостей і зменшення впливу соціуму.
Цікаво - безперечно. Жити взагалі неймовірно цікаво 🤔

08/08/2025

Сьогодні міжнародний день жіночих оргазмів. Дивне як на мене свято, бо нащо виділяти саме жіночі?? А чоловіки в цей момент де?)

20/07/2025

Ох як же тепло

Чоловіку просто дуже пощастило )) люблю!

Фото
Локація

19/07/2025

В 8 років кожний ранок я підтягувалась/висіла на турніку, не розуміючи навіщо це моєму татові.
В 10 років я на кожну домашню задачку з математики писала ще дві - татова ідея вивчення математики.
В 17 після його загибелі я почала щоденно бігати, а вища математика в ВНЗ давалась дуже легко.

Десь в 18 на спорт площадці мені зустрівся дідусь, який сказав, що займається заради того, щоб внуки приходили до нього гратись, а не приносили ліки.

В 10 років моя донька сказала, що не поїде на відпочинок через балет.

Дисципліна - це навичка як і багато інших навичок.
Дякую моїм життєвим і спортивним тренерам.
Вітаю зі святом колег і причетних!

Address

Sumy

Website

http://trenirovkidoma.online/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Марина Карпищенко. Фитнес и Питание posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Марина Карпищенко. Фитнес и Питание:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Sumy?