ACS Sumy

ACS Sumy Це те, що розірве твою повсякденну рутину та дасть волю нестримним бажанням.

19/04/2026

Always remember:
You will only win if your mind is stronger than your emotions!

7-й Нічний забіг у нашому місті! 🌙✅
22/09/2025

7-й Нічний забіг у нашому місті! 🌙✅

Забіг "Шаную Воїнів, біжу за Героїв України!" Щорічна ініціатива вшанування пам'яті Захисників і Захисниць, які віддали ...
30/08/2025

Забіг "Шаную Воїнів, біжу за Героїв України!"

Щорічна ініціатива вшанування пам'яті Захисників і Захисниць, які віддали життя за свободу та незалежність України ✊🇺🇦

25/07/2025

Маршрути біля річок і озер, лісами й вулицями Сум, а також секрети про те, звідки швидко забігти по каву чи скупнутися після тренування.

Благодійний забіг "Just Trail" Чудова локація, гарна компанія та незабутні враження 🤟🥈– V –
08/07/2025

Благодійний забіг "Just Trail"
Чудова локація, гарна компанія та незабутні враження 🤟

🥈–
V –

Групові vs. індивідуальні бігові тренування: що краще?Біг — це не лише про фізичну активність, а й про те, як ми тренуєм...
22/03/2025

Групові vs. індивідуальні бігові тренування: що краще?

Біг — це не лише про фізичну активність, а й про те, як ми тренуємось. Групові та індивідуальні тренування мають свої переваги, і вибір залежить від ваших цілей та мотивації.

Переваги групових бігових тренувань:

✔ Мотивація та підтримка – біг у компанії підвищує рівень відповідальності та допомагає не пропускати заняття.
✔ Суперництво та прогрес – тренування з сильнішими бігунами змушують викладатися на максимум.
✔ Соціалізація – можливість знайти нових друзів та обмінюватися досвідом.
✔ Різноманітність тренувань – зазвичай у групах програми більш структуровані та цікаві.

➕ Факт: Дослідження Strava (2024) показує, що популярність бігових клубів зросла на 59%, а 66% представників Gen Z відзначили, що завдяки бігу вони завели нових друзів.

Переваги індивідуальних бігових тренувань:

✔ Гнучкість – можна бігати у зручний час, не підлаштовуючись під групу.
✔ Персоналізований темп – зосередженість на власному прогресі та унікальних цілях.
✔ Фокус на техніці – є можливість покращити бігову форму без відволікань.
✔ Ментальне розвантаження – біг на самоті допомагає зменшити стрес і зосередитися на думках.

➕ Факт: Деякі дослідження показують, що індивідуальні тренування допомагають спортсменам краще справлятися зі стресом, оскільки вони самостійно шукають рішення проблем.

Що обрати?

Якщо вам важлива соціальна складова, мотивація та різноманітність – спробуйте групові тренування. Якщо ж вам потрібно більше контролю над процесом та гнучкості – індивідуальний підхід може бути кращим.

А ви як тренуєтесь? Напишіть у коментарях!

У Львові 22-24 січня відбувся зимовий чемпіонат України з триатлону (акватлону) та "Дитяча Ліга" 🏊‍♂️🏃‍♂️Серед кадетів Р...
27/01/2025

У Львові 22-24 січня відбувся зимовий чемпіонат України з триатлону (акватлону) та "Дитяча Ліга" 🏊‍♂️🏃‍♂️

Серед кадетів Рахмаïл Іван посів 7 місце! Макущенко Софія - 6 місце серед дівчат!

Нв першому етапі "Дитячої Ліги" 2 🥈 місце серед хлопців 2014 року зайняв Вігран Іван!
Співаків Дмитро – 3 🥉 місце (хлопці 2015 рік)
Андрущенко Мирон 1 🥇 місце (хлопці 2016 рік)
Ткач Єлісей 2 🥈 місце (хлопці 2016 рік)
Віжунов Тимур 1 🥇 місце (хлопці 2018 рік)

Пишаємося досягненнями наших спортсменів та тренерів 💪🔥

Вихідними у Львові відбувся чемпіонат України з акватлону серед еліти і молоді та кубку України з акватлону серед юнаків...
25/12/2024

Вихідними у Львові відбувся чемпіонат України з акватлону серед еліти і молоді та кубку України з акватлону серед юнаків і кадетів. Також пройшов фінал Дитячої ліги, де змагалися наймолодші учасники 🏊‍♂️🏃‍♀️
Сумську область представляли 16 учасників 💪

Кубок України серед юнаків та кадетів
Артем Ніженець посів 3 місце серед кадетів 🥉

Дитяча триатлон ліга
Андрущенко Мирон 1 місце 🥇
Калюжна Вероніка 2 місце 🥈
Мостовий Єгор 2 місце 🥈
Ткач Єлісей 3 місце 🥉

Пишаємося досягненнями наших спортсменів та тренерів! 💪

#триатлон

Два старти з перервою в тиждень 🏃‍♂️🏃‍♂️Кольоровий забіг🥉 V Just cross 🥈 IV
28/11/2024

Два старти з перервою в тиждень 🏃‍♂️🏃‍♂️

Кольоровий забіг
🥉
V

Just cross
🥈
IV

Вітаємо який в котрий раз піднявся на найвищу сходинку п'єдесталу у змаганнях з перешкодами (OCR) 🥇Команда Олексія непе...
10/10/2024

Вітаємо який в котрий раз піднявся на найвищу сходинку п'єдесталу у змаганнях з перешкодами (OCR) 🥇
Команда Олексія непереможна в цьому сезоні 🏆

Шаную Воїнів біжу за Героїв України!10 км 🥇 5 км 🥈
12/09/2024

Шаную Воїнів біжу за Героїв України!

10 км 🥇
5 км 🥈

Address

Sumy

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ACS Sumy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ACS Sumy:

Shortcuts

Share

Category