07/11/2021
🗯Можно ли привести себя в форму занимаясь дома? 🏠
Я, конечно, могу сказать: «Да, 💯 можно! Покупайте весь наш инвентарь и будет вам счастье» 😁
Но, даже если вы будете тренировать каждый день до потери пульса 🥵 (что тоже не рекомендуется делать), а потом вечером поощрять себя «вкусняшками» 🍟🍩🍔🍕 - вряд ли такой принцип поможет вам в домашних тренировках.
Во всём должен быть баланс, режим, систематичность и, конечно же, чёткая цель и понимание.
❌Тренироваться, но при этом беспорядочно питаться - не работает !
❌ Вроде следим за питанием, но нет нормального сна - тоже не вариант!
❌ Постоянные стрессы и нервы - нарушение режима и заедание проблем!
Как видите, всё связано между собой, как звенья одной цепочки 🔗 ➡️ если есть пробел хотя бы в одном пункте, сбой постепенно идёт на весь организм.
Так что, девчонки, запоминаем главные правила☝🏻
✅соблюдаем режим дня ⏰
✅меньше стрессуем🧘♀️
✅сбалансированно питаемся 🥗
✅добавляем активный образ жизни 🏃♀️
А инвентарь, это всего лишь дополнение к вашим тренировкам, чтобы:
🔸улучшить показатели
🔸разнообразить тренировки
🔸прогрессировать
Как у вас с режимом и систематичностью? Получается найти баланс ⚖️? 😉
