Egoist Спортивний клуб

14/05/2024

08/04/2024

Кожен крок у спортзалі – це крок до кращої версії себе. 🫶
Не відкладай на завтра, почни зараз і відчуй, як твоє тіло й душа оживають!❤️

08/04/2024

«Не чекай кращого часу, його не існує ⏳✨ Кожен момент - це можливість зробити щось важливе, креативне або просто насолодитися життям. 🫶
Давайте цінувати кожну секунду і діяти зараз! 👊🏻

#живизараз #невідкладайнапотім #живижиттясьогодні

26/03/2024

Перелік аналізів, для людей, які займаються спортом:

- Загальний аналіз крові;
- Біохімічний аналіз крові;
- Глюкоза крові;
- Гормони щитоподібної залози;
- Вітаміни групи В;
- Феритин,залізо;
- Кортизол;
- Електроліти крові;
- Холестерин

Краще раніше ніж тоді, коли вже пізно🙏🏻
Будьте здорові та не бійтеся здавати аналізи🖤💛

ВАЖЛИВО!

Всі отримані аналізи трактуйте зі своїм сімейним лікарем та приймайте рішення щодо подальших дій.

#аналізи #здоровʼя #спорт

20/03/2024

24/7/366 💪

26/02/2024

Гарний живіт робиться в першу чергу на кухні, а вправи на прес лише допомагають довести розпочате до кінця та підкреслити рельєф 👊🏻

#прес #пресуйтіло #самомотивація #ппхарчування #плоскийживіт #дисципліна

22/02/2024

Правда та міфи про заняття спортом💪🏼

1. Займатися в тренажерному залі краще зранку- міф.

Ранкові тренування ідеальні не для всіх. Все залежить від внутрішніх біоритмів людини, від типу тренувань та від звичок.
Головне не час доби , а комфорт і задоволення від тренування.

2.Без спортивного харчування не можливо накачати м’язи - міф.

Насправді важливо споживати норму білків , жирів та вуглеводів. А протеїн це тільки добавка до основного раціону харчування.

3.Правильне харчування впливає більше на рельєфність пресу, ніж вправи- правда.

Є вислів : « Прес робиться на кухні» . Тренування на прес не дадуть жодного результату без правильного харчування. Чим менший % жиру , тим красивіший прес.

4.Для досягнення результату потрібно тренуватися щодня- міф.

Відпочинок і відновлення так само важливі, як і самі тренування. Не потрібно насильно тренуватися щодня.Пам’ятайте, головне — не час, проведений в залі, а якість занять.

5. Якщо мало їсти - швидко схуднеш- міф.

Мало їсти — не означає худнути. Здорове харчування має бути збалансованим — містити в собі макро- і мікронутрієнти, вітаміни. Від чого точно потрібно відмовитися, так це від солодкого, мучного, від жирної їжі промислового виробництва (ковбаси, майонези).

#спорт #спортивнийклуб #здоровийспсібжиття #тренажернийзал

15/02/2024

🖤💛

#мотивація #спорт #спортивнийклуб #тренажерний зал

10/02/2024

До дня закоханих знижка - 50% на 2-й абонемент!

Пам’ятайте, найголовніший подарунок - турбота один за одним!

Приходьте та тренуйтеся разом!
# спорт #спортивний клуб #деньзакоханих❤️ #тренажерний зал