05/12/2020
Какое количество людей находится рядом со мной!!
И даже не это важно, наверное))
Какое качество отношений рядом со мной 🍓🌶️?
Не могу сказать то себе что я такая тётка в розовых очках 🤣 белая и оч пушистая
И, вроде, не @ука злобная со сжатыми губами и опущенными вниз😠 уголками
Смотрю на мир реально, без эйфории и в то же время без напряжения или стеснения
Но с возрастом стала всё чаще замечать что я чем-то недовольна😡
Что-то меня не устраивает..😤
Что-то раздражает даже 🤬
Прыгала-бегала, думала- гадала..
И стала изучать тему возрастных особенностей 🤔
Пока вывод такой:
1) зловещая нехватка серотонина
2) эмоциональная распущенность
3) дикая жалость к себе
Однако я ,как настоящая кавбойка 😂, уже оседлала дикого мустанга по имени 1)2)3)👆 и готова поделиться с вами, мои идеальные Леди!!
Итак 🍓
🌜Надо ложиться спать не позднее 23, чтобы успели вовремя выработаться такие гормоны как мелатонин, гормон роста и ,как следствие- серотонин
🌞Вот по поводу раньше встать?.. настаивать не стану))
🔥Помнить о том что любая сильная эмоция длится не долго, значит надо прикусить язык и минут пять перетереть, можешь в этот момент пройтись быстрым шагом или отжаться🤣🤣
Через какое то время 100% - "отпустит"!!
Ну и тогда можно уже вкл. голову🥴🧠
Что касается пожалеть себя..ах я устала.. ох, я ничего не успеваю..ой, никто не хочет понимать.. всё в таком духе 🥱))🤦
Ну и что толку?! Ни х@ена не изменится в нужном тебе направлении, только время терять этими жалелками🙄🙄🙄🙄🙅🙅🙅🙅🙅
Короче, Леди!!
Я взяла себе за правило свой собственный слоган:
"РОТ ЗАКРЫЛА, ВСТАЛА И ПОШЛА !!"🙋💋
Пишите, девчонки, как у вас с недовольствами и жалелками обстоят дела?
Встретимся на мастер группе!!
Поставь плюс, если хочешь со мной тренироваться в режиме онлайн, если стесняешься, можно в личку 🖐️
#вечернийразговор
#фитнес
#психологияотношений
#недовольначемто
#серотонин
