26/02/2021
Велоспорт, насколько это полезно?
⠀
🤔Задумывались когда нибудь, почему детей с раннего возраста учат кататься на велосипеде? Это не просто веселый способ провести время в компании друзей, гоняясь по двору, велоспорт - залог крепкого здоровья, силы и выносливости.
⠀
☟Давайте подробнее остановимся на положительных моментах этого вида спорта:
⠀
1. Профилактика бессонницы
Ученые доказали, что регулярные поездки на велосипеде помогают организму избавиться от стрессового гормона - кортизола, который при частых нагрузках может провоцировать бессонницу.
⠀
2. Жиросжигающий эффект
Благодаря вело нагрузкам, сжигается большое количество калорий, уменьшаются нежелательные отложения в области бёдер. При этом, организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после. А те, кто ездят быстро, но на короткие дистанции - сжигают калорий в несколько раз больше.
⠀
3. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Кардионагрузка, которую обеспечивает катание на велосипеде, способствует укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов, снижению уровня «плохого» и повышению уровня «хорошего» холестерина. Благодаря этому значительно снижается риск сердечных заболеваний.
⠀
Теперь мы вместе убедились в том, что велоспорт очень полезен в любом возрасте.
✅В предусмотрен отдельный зал для занятий на велотренажерах, потому что мы заботимся о вашем здоровье!
⠀
А вы умеете кататься на велосипеде? Как часто совершаете такие прогулки?↓
⠀