Парусная тренировочная база "Адмирал"

19/01/2022

Парусный спорт - это прикольно!

17/01/2022

Training camps Gran Canaria
15 January 2022
Photo: Bogee Toth/sailingacademygc

16/01/2022

В море из-за штормового предупреждения не выпустили, но и по бухте было прикольно))

12/01/2022

Это универсальные истины, только вместо 'пловец" Напишите " Яхтсмен"

5 советов от тренера Фелпса
Этот человек создал легенду.

Этот человек — тренер от Бога. Фелпса он заметил, когда тому было 10, и именно он — Боб Боумен — выковал из неуклюжего Майкла супермашину для суперрекордов. Сегодня Боб даёт советы, и ему (будьте уверены!) есть чем поделиться.

«Если ребёнок или подросток собирается серьёзно заняться плаванием, есть три ключевых момента», — рассказывает Боб.

Улучшать технику и навыки. Это поистине важно. Основы нужно отработать от «а» до «я». Базовые навыки должны быть отточены идеально.
2. Играть, чаще играть. Обучение с помощью игр — лучшее, что было придумано человеком. Задача каждого спортсмена — выйти за свои пределы и… преодолеть границы, которые в спорте кажутся непреодолимыми.

3. Тренировки в бассейне важны, но то, что происходит вне бассейна, ещё важнее. Правильное питание, достаточный отдых, постоянная забота о теле, растяжки, упражнения, подвижность.

4. К слову об еде: питание чудовищно важно. Пловец должен держаться подальше от вредной пищи и придерживаться основ здорового питания. Больше фруктов, больше овощей. Диета — сбалансированная. Конечно, молодой, растущий организм способен проглотить всё, что угодно, но лучше с юности выработать здоровые привычки в еде: так с годами, уже во взрослом возрасте, выстроить правильный рацион окажется намного проще.

5. И ещё совет для межсезонья. Это волнует многих спортсменов: как держать себя в форме между соревнования? И чего не стоит делать? Боб отвечает: «Конечно, сидеть и пялиться в телевизор (или в компьютер) всё время». Пловец должен оставаться активным. Всегда. Другие виды спорта обязательны. Спортсмен (и не важно, ребёнок он или взрослый) профессионально плавает, но тянет его и к баскетболу, и к бегу, и в спортзал? Всё будет хорошо для него. «Главное — всегда оставаться активным. И всегда держать себя в тонусе», — подытоживает Боб.

08/01/2022

В Новом году - к новым горизонтам!

31/12/2021

Друзья! Всех поздравляю с Наступающим Новым Годом! 2021 завершён, мы много работали, что-то удалось сделать хорошо, мы многого добились, но думаю в Новом году надо постараться и добиться большего! Реализовать свой потенциал! Вперёд, к новым горизонтам!

29/12/2021

Мы любим ветер!

28/12/2021

Долгожданная зима! Скорее в зал и ОФП!