28/11/2022
Для чого розтягувати дитину , скажете ви , якщо в основній більшості діти і так дуже гнучкі ?
1 . Стретчинг надає стимулюючу дію на кровообіг і циркуляцію лімфи в організмі
2 . У дітей дуже часто спостерігається підвищений м'язовий тонус і м'язова напруга , що може викликати навіть больові відчуття. Вправи на розтягування - це ефективний засіб зниження м'язового тонусу , зниження напруги нервової системи , оскільки стретчинг тонізує м'язи , і розслабляє центральну нервову систему.
3 . Розтяжка - відмінний метод підвищення гнучкості та хороший засіб для вирішення проблем зі здоров'ям в цілому.
Вправи на розтягування м'язів широко застосовуються в системі масажу , в лікувальній фізкультурі , тепер і в дитячому фітнесі. Вправи впливають на всі групи м'язів і суглоби. Підвищують еластичність зв'язок , збільшують рухливість суглобів. Вправи стретчингу розраховані на залучення в роботу всього організму , включаючи психіку , спрямовані на розслаблення , настройку і відновлення функції м'язів. Це дозволяє без зусиль використовувати захисні сили організму , попередити багато захворювань , так як впливаючи на хребет , органи , м'язи , залози внутрішньої секреції , дихальну і нервову системи , виробляють природну опірність організму. Стретчинг корисний і для частохворіючих , нервово - збудливих дітей , для дітей з ожирінням і для тих , хто отримує велике розумове навантаження.
