Elizium Gym Rakhiv

09/12/2025

Жим штанги 120кг
Власна вага 73кг

12/11/2025

Жим штанги 85кг
Власна вага 50кг

03/11/2025

Жим штанги 80кг
Власна вага 50кг

27/10/2025

Жим штанги 120кг
Власна вага 88кг

20/10/2025

Жим штанги лежачи 75кг
Власна вага 50кг
Грузький О.О

04/09/2025

21/08/2025

06/02/2025

Міністерство у справах ветеранів спільно з Міністерством цифрової трансформації України запускає державну програму Ветеранський спорт. Це фінансова допомога у розмірі 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ гривень на квартал, яку ветерани можуть використовувати для фізичної активності.

Ці кошти ви зможете можете використати у нас в залі.

08/02/2021

ЧОМУ В ФІТНЕСІ НЕ ПОТРІБНА СИЛА ВОЛІ?

Зусилля бувають потрібні на першому етапі. Подолати страх і вийти з зони комфорту. Подолати крепатуру перших занять. Але коли тіло згадує звичку до руху, тренування починають приносити задоволення. І немає необхідності себе змушувати.

Справа в тому, що наша сила волі обмежена. Вона працює на дуже короткому етапі. Коли потрібна сила волі? Коли атлет готується до змагань, йому потрібна сила волі. Коли студент готується до іспиту, а його друзі кличуть на «гулянку», потрібна сила волі. Але все це має кінцевий пункт призначення. Здав екзамен — розслабився. Виграв змагання — відпочив.

А фітнесом потрібно займатися регулярно. Як довго в фітнесі ви збираєтеся на силі волі протягнути? Це буде самокатування. Фітнес не повинен бути самокатуванням, він повинен бути в радість.

08/02/2021

ЧОМУ ФІТНЕС — ЦЕ НЕ ФІЗИЧНА ПРАЦЯ?

Деякі люди сприймають фітнес як обтяжливе заняття, коли змішують поняття «фізичної праці» і «фізичної активності».

Фізична праця — це робота на городі, на будівництві. Фізична праця використовує ресурси тіла. Після неї треба відпочивати і відновлюватися. А фізична активність, тобто фітнес, відновлює, будує красиве тіло, робить нас здоровішими.

Фітнес позитивно впливає на нервову й ендокринну систему. За суб’єктивними відчуттями це легко перевірити. Люди, які збираються з силами і приносять себе в зал після робочого дня, відчувають, ніби у них розпочинається другий день. Втома зникає протягом 10-15 хвилин. Все, що ви пережили протягом дня, через 15 хвилин тренування відпускає вас. Ви відчуваєте себе бадьорими та енергійними😉