Krav Maga Полтава

18/05/2026

🔥 На початку липня виходить оновленна (розширена) версія методичного посібника:

"САМОЗАХИСТ ДЛЯ КОЖНОГО"
Автор: Волошин Дмитро Миколайович
246 сторінок
А5 формат
М'яка обкладинка
Рік видання: 2026 (розширене)
Мова: українська

👉👉👉 зараз ви можете залишити заявку "предзамовлення" через наш сайт в розділі "література" https://kravmagaassociation.tilda.ws/book .

🎯 методичний посібник "Самозахист для кожного" -
це «тверезий» погляд на особисту безпеку без зайвої героїзації.
Інформація подана структуровано, що робить її корисною навіть для людей без спортивного минулого.
Тут немає «секретних ударів» або швидких результатів без тренувань. Інформація із посібника вимагає в першу чергу свідомої роботи над мисленням, а потім фізичні дії.
Немає спортивного фокусу, немає перенавантаження технікою. Лише чітка система, побудована на тому, як люди насправді думають і діють в небезпеці.

www.kravmagaua.com

03/05/2026

ПРАВИЛА ОСОБИСТОЇ БЕЗПЕКИ

Найважливіший момент – обізнаність і психологічна готовність. Ви мусити розпізнати та помітити проблему, перш ніж вона дійсно стане проблемою.

Якщо ви завчасно її помітите, то матимете варіанти дій. Найкращий з них – це покинути небезпечне місце або деескалація конфлікту.

Але якщо ці варіанти неможливі, треба застосовувати фізичні дії. «М’які» або жорсткі – залежно від ситуації. Найвищі шанси на перемогу вам можуть дати дії на випередження.

© Дмитро Волошин
∙ шеф-інструктор Асоціації Крав Мага
∙ автор посібника "Самозахист для кожного".

www.kravmagaua.com

Dmytro Voloshyn - Дмитро Волошин

04/12/2025

Приєднуйтесь до нашіх інформ ресурсів kravmagaua

наш сайт www.kravmagaua.com
instagram www.instagram.com/kravmagaua
facebook www.facebook.com/kravmagaUA
telegram https://t.me/kravmaga_ua

посилання на всі ресурси і часті запитання https://linktr.ee/kravmagaua
https://kravmagaassociation.tilda.ws/
▪️





▪️
#самозахист #самозахистукраїна #кравмага #кравмагаУкраїна #тренування

04/12/2025

Найкращий захист від зла і жорстокості — це добрі люди, які вміють застосовувати насильство краще.

МИ ПРОПОНУЄМО НАВЧАННЯ САМООБОРОНІ, ВИКОРИСТОВУЮЧИ ПЕРЕВІРЕНІ РІШЕННЯ, ЩО ПРАЦЮЮТЬ У РЕАЛЬНОМУ СВІТІ.

Наша концепція самооборони:

• самозахист повинен освоюватись в короткий термін;
• прості технічні прийоми, тактика дій й психологічна готовність до боротьби – саме ті якості, які необхідні для ефективного самозахисту;
• навички самозахисту, як практичні так і теорію, необхідно постійно підтримувати і удосконалювати.

ТРЕНУЙТЕСЯ, ЩОБ БУТИ СПРОМОЖНИМИ ЗАХИСТИТИ СЕБЕ!

www.kravmagaua.com

▪️





▪️
#самозахист #самозахистукраїна #кравмага #кравмагаУкраїна

04/12/2025

Самозахист – це не система та не стиль. Це набір ефективних компонентів боротьби, а не окремі фізичні техніки. Самозахист – це спосіб мислення й спосіб дати відсіч у стресовій ситуації.

Уявіть, що: ваше тіло – це рушниця; фізичні прийоми – це куля; тактика дій – це вміння заряджати й наводити на ціль рушницю; психологічна готовність – це курок на рушниці.
Мати лише «кулю» недостатньо. Навіть із суперовим тюнінгом рушниці. Але ж треба ще вміти влучно стріляти й бути готовим натиснути на курок. Без цього куля не зможе виконати своє головне призначення – влучити в ціль. До того ж «куля» має бути відповідного калібру.

Справжній самозахист – це знати і вміти застосувати повний арсенал, заснований на реалістичних принципах. Вивчати лише один компонент – це ілюзія спроможності захищати себе. Той, хто опановує всі компоненти самозахисту, зможе адаптуватися до різних загроз.

Тренуйтесь правильно – тренуйтесь для реальності!

© Дмитро Волошин
Професійний тренер з самозахисту.
Засновник і шеф-інструктор Асоціації Крав Мага.
30 років в напрямку реального самозахисту.

www.kravmagaua.com
www.dmytrovoloshyn.tilda.ws
▪️





▪️
#самозахист #самозахистукраїна #кравмага #кравмагаУкраїна

04/12/2025

Будь-яке застосування техніки самооборони має відповідати ситуації, яка розгортається, а не розглядатися як захист від певної конкретної атаки, інакше це буде схоже на хореографію чи спортивний поєдинок.

Контекст ситуації може бути різним: наприклад, хто є цільовою жертвою, ким є нападник, характер/мотив нападу, оточення, стосунки між двома сторонами чи їх відсутність, наявність інших потенційно залучених осіб... . Це спланований напад (антисоціальне насильство) чи спонтанний конфлікт (соціальне насильство)? Перед вами грабіжник зі зброєю, чи егоїстичний зрозумілим підліток? Або людина, в якої «поганий день»?

Кожна відповідь на ці питання повністю змінює динаміку варіантів самозахисту.

Основні компоненти самозахисту яким ми навчаємо:

1. Бути важкою мішенню.
2. Правилам деескалації конфлікту.
3. Тактиці дій при конфлікті.
4. Жорстким і м’яким фізичним діям.
5. Діям після конфлікту. Подолання наслідків.

Бажаєте опанувати реальний самозахист, а не паркетні ілюзії - приєднуйтесь до наших тренувань в Асоціація Крав Мага https://linktr.ee/kravmagaua

▪️







▪️

#самозахист #самозахистукраїна #кравмага #кравмагаУкраїна #тренування

14/09/2025

Якщо ви не готові до вуличного зіткнення, то все, що ви маєте і до чого прагнете – здоров'я, краса, гроші, талант… це все може відняти якийсь неадекват, зустрівши вас на вулиці з ножем у руці. Навіть якщо такій зустрічі судилося статися тільки один раз в вашому житті, до неї потрібно бути готовим!

Асоціація Крав Мага - це справжня система тренувань з самооборони, яка поєднує теоретичні і практичні розділи в підготовці. Все для того, щоб забезпечити найефективніший результат від тренувань.

Приєднуйся до наших тренувань!

🏆 Зателефонуйте або напишіть інструктору в вашому місті. Дізнайтеся розклад і уточніть свої питання.

ПРЕДСТАВНИЦТВА - https://www.kravmagaua.com/p/2014.html
▪️





▪️
#самозахист #самозахистукраїна #кравмага #кравмагаУкраїна

03/09/2025

Не можна навчити того, хто не готовий докладати зусилля. Мотивація - це лише іскра. Вогонь - це дисципліна. Тренер може допомогти запалити вогонь, підтримувати його можеш тільки ти сам.

🌐 www.kravmagaua.com









#самозахист #самозахистукраїна

04/06/2025

14/02/2025

Головні якості інструкторів Асоціація Крав Мага – це професіоналізм, чесність і відповідальність перед собою та своїми учнями, а також наявність сміливості змінюватися, продовжувати вчитись. Саме від знань, досвіду інструктора та вміння передати це учневі залежить якість тренування.

www.kravmagaua.com

14/02/2025

У КОЖНОГО СВІЙ ШЛЯХ ...

Декілька варіантів:

1. ви усвідомили що світ може бути небезпечним і навички особистої безпеки дуже важливі – прийшли тренуватись самозахисту.

2. до вас вчинили насильство (пограбували на вулиці, чи набили пику хулігани, або вчинили сексуальне насильство, можливо чинять психологічний тиск) – ви усвідомили що навички особистої безпеки дуже важливі – ви не бажаєте бути «терпілою» – прийшли тренуватись самозахисту.

3. до вас вчинили насильство – ви звертаєтесь до психолога, бо постійно «гризете себе», в вас немає впевненості у собі – психолог (після 10 прийому за $..) рекомендує вам записатись на тренування з самозахисту.

4. до вас вчинили насильство – ви вважаєте що самі винні, що спровокували насильство самі – в вас немає впевненості у собі, ви ціпенієте коли до вас застосовують фізичний або психологічний тиск, але ви продовжуєте терпіти - і так продовжується все ваше життя.

5. ви тренуєте своє тіло, займаєтесь спортом – але також розумієте що вам необхідні ще і знання принципів і методів протидії насильству – прийшли тренуватись самозахисту.

6. ви тренуєте своє тіло, займаєтесь спортом – ви впевнені в собі і своїх силах – але ви не знаєте принципів і методів протидії насильству на вулиці – вам зустрічається уй@бок з лезом в руці і розрізає вам вену на шиї.

7. ви тренуєте своє тіло, займаєтесь спортом – ви впевнені в собі і своїх силах – але ви не знаєте принципів і методів протидії насильству на вулиці, не знаєте коли і як застосовувати «м’які» або «жорсткі» методи – в спонтанній суперечці в клубі ви наносите сильний удар апоненту – апонент в лікарні (в морзі) – ви у в’язниці.

8. за все ваше життя ніхто не спробував чинити до вас насильство, вам не треба було ніколи нікого захищати – ви прожили своє життя в прекрасному світі без насильства. (можливо десь таке і буває).

І це реальність. І під кожним пунктом (окрім №8) є реальна історія, яку я знаю.

Висновок: не чекайте, ставайте кращими і впевненими в собі вже зараз. Вчиться відстоювати своє, вмійте захищатись. Вивчайте РЕАЛЬНІ методи протидії насильству, а не ілюзії.

Вибір свого шляху – завжди лише ваш вибір!

Насильство трапляється і може трапитися будь-де, будь-коли і будь з ким. Ніхто не застрахований від насильства. Насильство – це частина життя. Вам не повинно подобатися насильство, але ви маєте бути готовими до нього.

З повагою до всіх хто прагне стати сильніше!
© Дмитро Волошин, шеф-інструктор Асоціації Крав Мага

#тренерськіспостереження #житєвийдосвід