Айкідо та BJJ в Полтаві, Алмазний/Сади

18/11/2025

За роки практики я бачив багато початківців у Айкідо.
І майже безпомилково можу передбачити, хто з них піде далі за інших.

Ознака одна - цей учень не боїться ставити запитання.

Є уважні, спокійні, працьовиті айкідоки - їхній прогрес помітний.
Але справжній стрибок роблять ті, хто шукає глибше розуміння.

Цікавість у дії - ось що відкриває двері до майстерності.

Бо це нелегко:
– запитуючи, можна виглядати невпевненим,
– можна почути різку відповідь або осуд,
– можна виділитися серед мовчазних.

Але якщо людина долає цей бар’єр - значить вона справді прагне знати.

Такі учні вбирають кожну пораду, кожне слово сенсея - як дощ після довгої спеки.
І все почуте проростає в них - у русі, у диханні, у розумінні.

Мине небагато часу, вони стоятимуть на татамі - і вже помітно, що зросли.
Не лише технічно, а й духом.

06/11/2025

Оригінально про контролі в айкідо

26/10/2025

🔴 Сучасний світ, незважаючи на розвиток технологій та покращення рівня життя, як і раніше, може становити небезпеку для дівчат.
🟢 Самооборона для дівчаток стає важливою навичкою, яка не тільки допомагає захистити себе в критичній ситуації, а й значно підвищує впевненість у собі.

❇️ Існує безліч стилів та напрямків, які можна використовувати для навчання самообороні дівчаток:
✔️Айкідо. Цей японський стиль самооборони спрямовано використання енергії нападу контролю супротивника. Айкідо допомагає розвинути дівчаткам гнучкість, координацію рухів та вміння уникати ударів.
✔️Джіу-Джітсу. Це бойове мистецтво наголошує на боротьбі та захопленнях, дозволяючи захиститися навіть проти сильнішого супротивника. Джіу-джитсу вчить правильним технікам падінь, звільнення від захоплень та використанню сили противника проти нього самого, і чудово підходить для дівчаток.

💪 Спортивна школа Kokoro запрошує хлопців та дівчат на заняття з айкідо та бразильського джіу-джицу.

📝 Запис за тел. 095-65-38-165.

08/10/2025

Для чого дітям #Айкідо, спитаєте Ви?

Хтось відповість - щоби навчитися дисципліни, стати сильнішим, більш впевненим у собі, навчитися захищати себе та слабких. Все це вірно. Але ми трішечки доповнимо цей список.

Айкідо навчить дитину самодисципліни. Регулярні тренування, ритуали, етичні норми властиві практично всім видам бойових мистецтв в достатній мірі дисциплінують як дорослого, так і дитину.

Айкідо допоможе Вашій дитині позбудеться страхів, пов'язаних з падіннями – перш за все на тренуваннях вчать різного роду страховкам та перекидам. Більшість прийомів в Айкідо проводяться за допомогою виведення партнера з рівноваги і тому розвивають хороше почуття рівноваги таі координацію рухів. При фізичному контакті з більш дужими і сильними однолітками дитина стає більш впевненою в собі– це один з найважливіших аспектів для дітей, які відстають у фізичному розвитку. Стати більш спритним, гнучким і ... розумним, адже гнучкість розуму прямо пов'язана з гнучкістю тіла. Дитина на практиці переконається в тому, що фізична сила має межу, в той час як сила розуму і духу безмежна.

Тренування з Айкідо дозволяють вирішити таке завдання, як комплексне оздоровлення організму дитини. Адже більшість рухів в Айкідо передбачають роботу м'язів, що забезпечують баланс і рівновагу, м'язів нижньої частини тулуба і кінцівок. Крім того, раціональне положення тіла в базовій стійці дозволяє навантажувати м'язи таким чином, що в руховий процес включаються всі м'язові групи і сухожилля. Це, в свою чергу забезпечує плавне збільшення навантаження навіть при самих інтенсивних тренуваннях.

Айкідо – це гармонійний, здоровий та активний спосіб життя для дітей та дорослих. Це не лише самооборона. Айкідо – це цілий світ, сповнений рухом, позитивними емоціями, друзями та прагненням вдосконалити себе та досягати вершин. Це мистецтво, яке підходить не лише дітям та підліткам, а й жінкам та чоловікам.

Айкідо - це постійний шлях розвитку та вдосконаленню себе, як особистості.

Ми будемо раді бачити Вашу дитини на заняттях, сприяти її гармонійному розвитку!

06/10/2025

Саша гідно представив Полтаву на змагання з бразильського джиу-джитсу UNC KYIV 27 вересня 2025 року 🥇

10/08/2025

✅Бойові мистецтва для дівчаток — це не тільки чудові спортивні заняття, а й потужний інструмент для формування впевненої, сильної та незалежної особистості. Кожна дівчинка, незалежно від віку, може знайти в них щось своє: хтось покращить фізичну форму, хтось навчиться захищати себе, а хтось набуде гармонії та спокою.

⭐️ Для дівчаток Спортивна школа Kokoro рекомендує такі бойові мистецтва:
✔️ Айкідо - сприяє розвитку внутрішнього спокою та м'якості, розвиває фізичну форму, рівновагу та координацію. Підходить для дівчаток з 4 років, і є одним з найпопулярніших напрямків.
✔️ Джіу-джитсу - ідеально підходить для самозахисту. Особливо корисне для дівчаток з 6 років, оскільки дозволяє ефективно захищатися навіть проти більших і сильніших супротивників.

💎Бойові мистецтва для дівчаток сьогодні — це не просто тренд, а реальна можливість розкрити свій потенціал, зміцнити здоров'я та набути почуття захищеності!

📝 Запис за тел. 095-65-38-165.

07/08/2025

❓Боїтесь, що Ваша дитина не зможе владнати конфлікти в школі та постояти за себе?

😒 Сварки в освітньому середовищі неминучі. Школа, клас – це зменшені моделі соціуму зі своїми законами та правилами, лідерами та аутсайдерами.

❗️Про безпеку дитини переживають всі мами і тата, адже небезпечні ситуації трапляються повсюдно, і батьки не завжди можуть бути поруч. На щастя, сьогодні існують такі секції, як дитяча самооборона.

✅ В секціях айкідо та самооборони дітей вчать розвивати внутрішню силу і впевненість у собі, і правильно це використовувати. Інструктор пояснить, що найкраще вирішення будь-якого конфлікту - запобігти його. Ну, а якщо потрібно, то і вміти постояти за себе. А підбір правильних прийомів самооборони дозволить дитині постояти за себе, якщо його регулярно ображають однолітки.

✅ Дитина позбудеться страху, набуде впевненості в собі і навчиться знаходити спільну мову з іншими дітьми.

📝 Для запису напишіть нам у особисті повідомлення або зателефонуйте за номером 095-65-38-165.

26/06/2025

⭐️Популярність бразильського джіу-джитсу росте з шаленою швидкістю. Його позиціюють як "єдиноборство для усіх" або ж "єдиноборство для інтелігентів".

✅ В секції дійсно приходять багато максимально різних людей. Ті, хто не хоче займатися, наприклад, боксом через його жорсткість, обирають джіу-джитсу, тому що воно "м’якше". Так, джіу-джитсу м'якше, але одночасно даний стиль боротьби є одним з найефективніших у світі (можна згадати перші турніри з MMA, на яких "джитсери" взагалі не програвали).

Спортивна школа Kokoro проводить тренування з бразильського джіу-джитсу для дітей з 6-7 років 💪

✅ Подаруйте дитині спортивні тренування, які зроблять його сильним і впевненим в собі, готовим до будь-яких випробувань в нашому складному житті!

Для запису на заняття напишіть нам у особисті повідомлення або по Вайберу за номером 095-65-38-165.

16/06/2025

#порадибатькам

Найчастіше мене запитують:
«Що робити, якщо дитина не хоче займатися?»

Батьки приходять, пробують… Потім кажуть:
«Ви чудовий тренер, але моя дитина не хоче. Що робити?»

Відповідаю:
А якщо дитина каже: «Я не хочу до школи» — ви ж не погоджуєтесь?
Не хоче вчитися, робити домашнє, їсти, спати — ви ж не здаєтесь?

Чому ж спорт — виняток?

Ваша дитина сидить у телефоні, веде малорухливий спосіб життя. Це шкодить здоров’ю.
То чому спорт — не для неї?

Вона ще не розуміє, що потрібно для майбутнього. Це ваша відповідальність — показати їй шлях.

Емоційний інтелект. Живий контакт. Соціалізація.
У віртуальному світі — перемоги і "друзі". А в реальному?
Хто навчить товаришувати, змагатися, досягати цілей?

Тренери! Ми!

Віддайте дитину в секцію не заради спорту — заради здоров’я, характеру, справжнього життя.
Бо інакше вона виросте чемпіоном у Roblox, але чужою в реальному світі.

Проблема — не в дітях.
Проблема — в нашій відповідальності.

Автор Ali Charinsky

11/06/2025

Захоплення ззаду ...

Six different types of "Ushiro Dori" (rear grabbing techniques) used in Aikido or Jujutsu, depicting how an attacker might grab from behind. Each panel shows a different type of grip, not the full defense. Below is a step-by-step explanation of each grip and how to perform a basic escape or counter for each.

1. Ushiro Eri Dori (Rear Collar Grab)
Attack: The attacker grabs the back of your collar.

Defense:

-Step diagonally forward to the side (outside the attacker's center).

-Turn your body (tai sabaki) to break their balance.

-Raise one arm while lowering your center of gravity.

-Apply a wrist or elbow lock, or enter into a throw.

2. Ushiro Ryo Te Dori (Both Wrists Grabbed from Behind)
Attack: The attacker grabs both your wrists from behind.

Defense:

-Step back or to the side with one foot to create space.

-Rotate your wrists outward (thumb side up) to escape.

-Turn quickly (tenkan or irimi) to face the attacker.

-Execute a control technique (e.g., kote gaeshi or sankyo).

3. Ushiro Uwa Te Dori (Arms Pinned from Behind Over the Arms)
Attack: The attacker wraps your arms tightly from behind above the elbows.

Defense:

-Drop your weight to lower your center of gravity.

-Step slightly to the side and backward.

-Use a backward head strike or elbow strike to loosen the grip.

-Turn inward to escape and follow up with a throw or lock.

4. Ushiro Sh*ta Te Dori (Grabbed from Below the Arms)
Attack: The attacker grabs your body or waist from under your arms.

Defense:

-Immediately drop your weight into a horse stance.

-Drive your elbows back to create space.

-Turn into the attacker using tai sabaki.

-Apply an elbow strike or hip throw (koshi nage).

5. Ushiro Te Kubijime (Rear Choke with Arm Lock)
Attack: The attacker applies a rear naked choke with an arm around your neck.

Defense:

-Tuck your chin down immediately to protect the throat.

-Trap one of their arms using both hands.

-Step to the side and back to disrupt their base.

-Turn inward (tenkan), escape the choke, and apply a control technique.

6. Ushiro Ryo Sode Dori (Both Sleeves Grabbed from Behind)
Attack: The attacker grabs the sleeves of your gi or jacket from behind.

Defense:

-Step forward with one foot and slightly rotate your upper body.

-Pull your arms inward and upward to break the grip.

-Turn toward the attacker with tai sabaki.

-Apply a throw such as irimi nage or kote gaeshi.

09/06/2025

Кубок України та Всеукраїнський турнір з джиу-джитсу відбудуться у місті Києві з 19 по 22 червня 2025 року.

Розділи: файтинг, дуо, неваза гі, неваза ноу гі, контакт, пара-джитсу.

Вікові категорії: U10, U12, U14, U16, U18, U21, Adult, Masters.

Не зволікайте, реєстрація закінчується 16.06.2025 року.

Чекаємо усіх на турнірі! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦