26/08/2021
Зачем ездить на спортивные сборы?
В чем фишка спортивных или учебно-тренировочных сборов?
Самое главное – это условия, при которых ничто не отвлекает от нескольких тренировок в день и при которых можно эффективно чередовать спортивную работу и отдых/восстановление.
Большинство из нас постоянно работает или учится. Тренироваться несколько раз в день в ритме городской трудовой жизни довольно сложно. Тем временем, чтобы достичь ощутимых результатов в спорте, нужно постоянно тренироваться.
Именно возможность делать это много дней подряд несколько раз и есть суть сборов и причина, по которой они дают многим столь показательный результат.
Смена обстановки
Новое место всегда дарит заряд эмоций, новые впечатления, а значит больше энергии и спортивного драйва.
Спортсмены во время сборов эффективнее проводят тренировки и быстрее достигают результатов. Поэтому часто спортивные сборы проводятся прямо перед соревнованиями.
Как правило спортивные сборы проводят в интересных, живописных местах (на море, в горах), поэтому это отличная возможность отдохнуть без отрыва от тренировочного процесса.
Во время тренировочного сбора под руководством тренера, спортсмен, за неделю-две прогрессирует в среднем как за месяц-два самостоятельных тренировок.
Это обусловлено тем, как выстроена тренировочная программа, а так же тем, что на сборе, большую часть времени спортсмен сфокусировать на своем организме, тренировках, восстановлении и отдыхе.
Отсутствие домашней компоненты и рабочих обязанностей, правильный режим питания и сна в сочетании с сбалансированными нагрузками способствуют снижению стресса, умственной перегрузки, необходимому восстановлению и поднятию общего тонуса.
Новые знакомства с единомышленниками придают новый заряд энергии для продолжения самостоятельных тренировок уже в домашних условиях.
Учебно-тренировочные сборы это мощный инструмент по повышению уровня физической подготовки спортсменов.
Не отказывай себе в участии!
