Kristana Vlasova

07/02/2021

Девчат, создала новый аккаунт 🔥🔥🔥
Именно здесь будут собраны рецепты (ПП и не ПП 😜) и Тренировки в формате IGTV 😍😍😍

Подписываемся, пишем мне и получаем 55 ПП РЕЦЕПТОВ в подарок 🎁 💫💫💫

18/01/2021

история моих котлет 😂

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅ филе куриное 600 грамм
✅ яйцо куриное
✅ луковица одна большая
✅ морковь средняя
✅ 2 кусочка бездрржжевого ржаного хлеба
✅ йогурт ГМЗ 2,5 %

Весь процесс на видео 🤗💫

Приятного аппетита 😘

17/01/2021

ДЕВЧАТ, ВОПРОС 🤗💫

Интересен Вам контент в виде полной Тренировки IGTV в профиле❓

Актуально ли это для Вас❓Пишите 😘⤵️

10/01/2021

Доброе утречко 🤗💫

31/12/2020

Все уходит и все проходит. Будь верен себе и честен прежде всего с собой. Будь счастлив 🤗💫

29/09/2020

Ловите немного атмосферки с функционала от 🤩🔥 Спасибо за фото 📸 🤗

23/09/2020

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в 🥰

Звёздочка моя 🌟😘

Стань лучшей версией себя 😍🔥♥️

Присоединяйся 📲(093) 933 11 83

19/09/2020

Звёздочка моя 🌟😘😍🔥♥️ Персональные Тренировки в 🥰

Присоединяйся 📲(093) 933 11 83

05/09/2020

31/08/2020

ЧИЗКЕЙК МАСКАРПОНЕ МАНГО 🥭🤤

ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️Бельвита печенье 4 пачки (по 4 печенюшки в каждой)
▫️50 грамм сливочного безлактозного масла

▫️Маскарпоне 500 грамм
▫️Творог 9,5% 300 грамм
▫️Сливки безлактозные 200 грамм 20%
▫️3 яйца
▫️Сах зам по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

▫️Печенье проблендерить в крошку и смешать его со сливочным маслом; распределить по форме с бортиками и поставить в разогретую духовку до 170 градусов на 15 минут ⏰
▫️Маскарпоне, творог, сливки, яйца и сах зам проблендерить и вылить в готовый остывший корж 🍪
▫️Запекать на 170 градусов 40-45 минут (серединка чизкейка должна шевелиться, если пнуть чуток 🤣)

Готово ✅

Украшаем пюрированным манго 🥭 с мелкими кубиками 💛

Приятного аппетита 🤗😘

#пптортик #ппкексик #худею #ппеда #ппмагкейк #ппперекус #кексвкружке
#ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #пп #ппвыпечка #рецептыпп #худею #похудетьнагв #яхудею #ппрецепты #ппменю #менюнанеделю #ппобед #бутерброды #менюдлябеременных #диетическиеблюда #белковаяеда #ппдесерт #рецептторта @ Там, где всегда хорошо)))

31/08/2020

Спасибо огромное 🌟 за Воркшоп-практикум для тренеров по стретчинг 🤸‍♂️
Плотно поработали над мобильностью))) с нетерпением ждём новой встречи 🤗♥️