19/11/2025
Пройшло 5 важких років перш ніж я перевершила свою форму, яку мала до 3ї вагітності.
Вони не були лінійними. Багато стресу, війна, переїзд у іншу країну, зміни у сім'ї, знов стрес, багато важкої праці.
Я просто видихала і йшла далі.
Мети немає, мені просто це дуже подобається.
Тягати залізо, гнутися, рухатися, танцювати, лазити, пробувати нове.
Рух відволікає від проблем у голові, дає енергію.
Я пройшла через багато стереотипів і установок, як і що правильно у тренуваннях і відновленні.
Ти теж зможеш.
Сьогодні був PR одразу у декількох вправах.
Clean&Jerk 30 kg*5
PullUps 4 /майже стрікт 😇
Press-up у стійку на голові
І я їду святкувати смачною їжею, бо більше не забороняю собі істи.
"Просто живи своє життя".
Так просто і так складно водночас, правда?
#тренування #фітнестренер
Люди, які надихають, когось знаю давно, а когось тільки зустріла, когось не знаю навіть особисто, але ви - сила 💪🦿🙌🫶
s
.body
