Sprime

Sprime Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sprime, Sports Team, киевская, Odessa.

Что мне потребуется для домашней тренировки?Чтобы поддерживать тело в тонусе, достаточно заниматься по 20-30 минут в ден...
20/01/2022

Что мне потребуется для домашней тренировки?
Чтобы поддерживать тело в тонусе, достаточно заниматься по 20-30 минут в день. Понадобятся лишь немного свободного места и две гантели по 2-3 кг каждая. Их можно заменить на подходящие подручные средства. Каждое упражнение нужно выполнять в три подхода по 15-20 повторений — в зависимости от вашей физической подготовки.

Всего четыре простых упражнения, которые отлично проработают разные группы мышц.На улице холодает, и выбираться из дома ...
20/01/2022

Всего четыре простых упражнения, которые отлично проработают разные группы мышц.
На улице холодает, и выбираться из дома становится всё тяжелее. Хочется прогуливать не только работу, но и тренировки. В такую погоду порой совсем не тянет ездить по городу, а иметь фитнес-центр напротив дома повезло не всем. Однако это не повод отказываться от спорта. Поддерживать себя в тонусе можно и в домашней обстановке, при этом не тратя слишком много времени. Вместе с блогером и автором программ домашних тренировок Марией Смирновой рассказываем, как сохранить фигуру или привести её в порядок с помощью четырёх эффективных упражнений. Хоть на носу и зима, самое время начинать готовиться к лету!

19/01/2022

Ленивая лазанья выглядит не так, как классическая. Зато на вкус это не влияет, а готовится она гораздо быстрее. Отличный вариант простого обеда или ужина.

19/01/2022

Эта лазанья с грибами получается невероятно вкусной и ароматной. Весь секрет — в густом соусе из запечённого чеснока, шалота и пряных трав.

Address

киевская
Odessa
245436

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprime posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category