Home Pilates Odessa

Home Pilates Odessa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Home Pilates Odessa, Pilates Studio, Площадь 10 апреля, Odessa.

02/09/2026

Тіло ввечері вже прожило цілий день разом із вами.

Ми багато сидимо, ходимо, стоїмо, поспішаємо, тримаємо напругу — часто навіть не помічаючи цього.

Тому вечірнє тренування стає моментом, коли ви зупиняєтесь і знову звертаєте увагу на своє тіло, через точний рух, дихання та концентрацію.

Після хорошого тренування змінюється не лише самопочуття, а й те, як ви відчуваєте весь свій вечір, і навіть ранок 🤍

31/08/2026

✌🏻Це друга частина із трьох.

Вже скоро вийде остання, а поки напишіть, який вибір здивував вас у цьому reels?

28/08/2026

Вересень починаємо з турботи про тіло 🕊️

Чекаємо вас у Home Pilates.

📍 пров. Морехідний, 2а
ЖК «Морська Симфонія»
⏰ щодня 8:00–20:00

25–27 вересня || Pilates Camp ⛺️⠀Ви цього довго чекали — ми теж 🥰⠀Три дні повного занурення у Pilates. Не просто тренува...
26/08/2026

25–27 вересня || Pilates Camp ⛺️

Ви цього довго чекали — ми теж 🥰

Три дні повного занурення у Pilates. Не просто тренування, а можливість глибше зрозуміти метод, розібрати техніку, отримати відповіді на свої запитання та побачити знайомі вправи зовсім під іншим кутом. Будемо працювати не лише на матах, а й з обладнанням, досліджувати рух, розбирати деталі та багато практикуватися.

📍Зберігай структуру табору:

• День 1
9:00–10:00 — Matwork Basic to Intermediate
10:15–11:00 — розбір вправ класу
11:00–12:00 — перерва: кава, вода та фрукти ☕️
12:00–14:00 — лекція про принципи системи
14:00–17:00 — вільний час
17:00–18:30 — підготовка до наступного дня та розбір послідовності Mat-класу третього дня

• День 2
9:00–12:00 — персональні заняття на обладнанні (кожен учасник працює індивідуально, інші спостерігають)
12:00–13:00 — обід 🍽️
13:00–17:00 — продовження персональних занять на обладнанні

• День 3
9:00–10:00 — Matwork Intermediate
10:15–11:30 — розбір вправ класу
11:30–12:00 — перерва ☕️
12:00–14:00 — лекція: перехід від Basic до Intermediate на Mat та Reformer
14:00–15:00 — обід 🍽️
15:00–17:00 — відкрита сесія запитань і відповідей

📍Для кого створений цей табір?

— для викладачів, які прагнуть поглибити свої знання;
— для клієнтів рівня Intermediate;
— для тих, хто планує навчанн�

Що для вас є баланс 🕊️?⠀Припустимо, що це може бути вміння залишатися нерухомим. Але для нас баланс — це зовсім не те, щ...
24/08/2026

Що для вас є баланс 🕊️?

Припустимо, що це може бути вміння залишатися нерухомим. Але для нас баланс — це зовсім не те, що здається на перший погляд.

👉🏻 Наше тіло постійно робить маленькі корекції: реагує на опору, рух, дихання та зміну положення. Навіть якщо людина здається повністю нерухомою, всередині постійно відбуваються мікрокорекції, щоб утримувати баланс.

Тому баланс — це не нерухомість. Це здатність тіла постійно адаптуватися, щоб залишатися стабільним у русі.

Щоб знайти свій баланс, ми навчаємо якісного руху — розвиваємо силу, мобільність, координацію та контроль, які працюють разом. Коли тіло перестає протидіяти руху, він стає точнішим, вільнішим і природнішим.

І тоді ви починаєте відчувати не лише контроль над своїм тілом, а й легкість та задоволення від руху.

Отже, тепер ви побачили, що таке баланс нашими очима. Залишилося тільки прийти, щоб навчитися це відчувати 🫶🏻

21/08/2026

А який вибір найбільше всього здивував вас?

🔜 Скоро вийде наступна частина.

Закриваємо літо разом з Home ☀️⠀У неділю, 30 серпня, об 11:00 запрошуємо вас на особливий день, присвячений… тілу, красі...
18/08/2026

Закриваємо літо разом з Home ☀️

У неділю, 30 серпня, об 11:00 запрошуємо вас на особливий день, присвячений… тілу, красі, стилю і, звісно, собі 🥰

📍 пр. Морехідний, 2а
ЖК «Морська Симфонія» 🌊

На вас чекають три частини нашої зустрічі:

1️⃣ Тіло та постава
Поговоримо про поставу й тілесну гігієну. Обіцяємо — подивимося на звичні речі зовсім з іншого боку.

Лекцію проведе провідний тренер системи Romana’s Pilates в Україні — фахівець, який пройшов повний курс навчання в школі Romana’s Pilates, Інна, керівник студії Home.

2️⃣ Макіяж для себе
Розберемо секрети базового макіяжу, який легко адаптувати до свого ритму життя та підкреслити власну красу.

💄 До речі, можете взяти із собою улюблену косметику та пензлі, якщо вони у вас є. Анастасія також підготує свій кейс, тож усе необхідне для практики буде — навіть якщо власної косметики у вас немає.

3️⃣ Мода та стиль
Поговоримо про головні тенденції осіннього сезону та про те, що варто додати у свій гардероб, щоб зустріти осінь стильно.

Леонід — викладач стилістики в модельній академії та fashion-інфлюенсер із власним поглядом на моду. Він поділиться своїм баченням осінніх трендів і дасть практичні поради, які захочеться застосувати одразу.

А ще — фуршет, подарунки 🎁 та багато приємного часу з нашими менторами:
Інна _Джозефівна | класичний пілатес Одеса | Romana’s Pilates,
Anastasiia Levchyshena
та Леонид Бузулуцкий | Пилатес Одесса | Fashion Influencer.. 🤍

Зустріч, після якої хочеться не просто сказати «літо було прекрасним», а й увійти в новий сезон оновленою ✨

Давайте разом зустрінемо осінь — стильно, яскраво та з любов’ю до себе?

Відкрито запис на захід у DM ✍🏻

Пілатес та гормони 🧬⠀Коли мова заходить про гормони, всі шукають чарівну вправу. Але організм працює не так.⠀Героїчні ри...
17/08/2026

Пілатес та гормони 🧬

Коли мова заходить про гормони, всі шукають чарівну вправу. Але організм працює не так.

Героїчні ривки раз на місяць — не не те, що йому допоможе. Вашому організму потрібні регулярність, стабільність і турбота.

І коли пілатес стає частиною життя, тіло починає реагувати 🕊️

Регулярні заняття допомагають знизити рівень хронічного стресу, а разом із ним — і надмірне вироблення кортизолу. Покращується якість сну, а саме під час сну відбуваються найважливіші процеси відновлення та регуляції гормональної системи 🌱

М’яке, контрольоване навантаження також позитивно впливає на чутливість клітин до інсуліну, підтримує обмін речовин і допомагає нервовій системі перейти з режиму постійної напруги в режим відновлення.

▪️Чи означає це, що пілатес нормалізує гормони? Ні.

Гормональний баланс залежить від багатьох факторів: способу життя, генетики, харчування, сну, рівня стресу та стану здоров’я.

Але пілатес створює для організму умови, в яких йому значно легше працювати так, як задумано природою.

14/08/2026

Дім — це місце, куди хочеться повертатися.

Місце сили, спокою, турботи про себе.

Наш дім — Пілатес Одеса•Пилатес Одесса

Місце, де кожен обирає свій формат: індивідуальні, парні чи групові заняття. Але мета завжди одна — навчитися рухатися усвідомлено, відчувати своє тіло та отримувати задоволення від кожного заняття.

🗓️ Ми чекаємо на вас щодня з 8:00 до 20:00.

📍 Морехідний провулок, 2а
ЖК «Морська Симфонія»

12/08/2026

Чому в пілатесі важливий тренер?

🙌🏻 Через його професійний погляд.

У контрології вирішальну роль відіграє не швидкість і не кількість виконаних вправ, а те, як саме ви їх виконуєте.

Якщо бракує контролю, замість потрібних м’язів починають працювати сильніші. Замість стабільності з’являються компенсації. А неправильно виконаний рух, повторений десятки разів, 👉🏻 поступово стає новою звичкою. Так і формується замкнуте коло ⭕

Саме тому наші тренери постійно звертають увагу на деталі:
• чи правильно розташовані таз і хребет;
• чи працює центр тіла (рowerhouse);
• чи рівномірно розподіляється навантаження;
• чи не перевантажуються суглоби;
• чи відповідають вправи саме вашому тілу, його можливостям та особливостям.

Такий підхід допомагає не просто виконувати вправи, а будувати якісний руховий патерн — той, який залишиться з вами на роки та перенесеться у повсякденне життя.

Ваше завдання — зробити перший крок і довіритися процесу.

Наше — навчити ваше тіло рухатися правильно 🕊️

Address

Площадь 10 апреля
Odessa

Telephone

+380935258563

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Home Pilates Odessa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category