12/10/2021
Малиновый смузи — хит летнего сезона!
Смузи - невероятный напиток не только потому, что он насыщает на долгое время, быстро готовится, но и в него можно добавить те суперпродукты, которые вы бы не стали просто есть ложкой.
Благодаря кремовой текстуре сегодняшнего смузи и его сбалансированному содержанию фруктов, орехов, семян, он станет одним из любимых напитков.
Смузи содержит достаточное количество белка, полезных жиров, клетчатки и антиоксидантов. А на вкус он напоминает шоколадно-малиновый кекс. Дети будут в восторге. Банан, молоко, орехи и малина помогут отлично «спрятать» зелень в напитке. Для дополнительной порции железа, которое необходимо каждому организму, добавьте горсть шпината.
Ингредиенты:
2 замороженных банана
½ стакана замороженной малины
2 стакана (500 мл) орехового молока на выбор
½ стакана (125 мл) кокосовой воды
1 столовая ложка несладкого какао
¼ стакана (30 г) грецких орехов
¼ стакана (30 г) орехов пекан
1 столовая ложка кешью
молотая корица
Семена чиа
Малиновый смузи — хит летнего сезона!
Приготовление:
Поместите все ингредиенты, кроме корицы и семян чиа, в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стаканы. Посыпьте корицей и семенами чиа. Наслаждайтесь!
