09/09/2020
Разминка )))
На протяжении всей жизни, я слышал о важности разминки. Об этом всегда говорили и приводили разные доводы, начиная от риска травмироваться и заканчивая настроем всего организма в боевой режим перед игрой.
А сейчас мы все чаше сталкиваемся с интересным фактом... когда к нам приходят люди впервые, они очень удивленны, что перед каждой тренировкой мы проводим полноценную и качественную разминку. Мы всегда уделяем внимание каждой группе мышц, обязательно делаем беговые упражнения. Оказывается сейчас множество людей стали забывать об этом или уделять разминке крайне мало внимания. Тем самым они жертвуют очень важной частью в подготовке. Победа любит подготовку. Профессиональные игроки уделяют на разминку по несколько часов, а после этого им ещё играть матч. Конечно для хорошей разминки игрок должен быть готов физически.
К сожалению, очень часто, спортсменам кажется, что разминаются профессионалы и когда я стану профессионалом, то тоже начну хорошо разминаться. Это является огромным заблуждением. Ведь привычки мы формируем с детства. Детки должны понимать и привыкать к этому, как к неотъемлемой части игры. И тогда у них никогда не появится мысли, что может быть иначе.
Делайте разминку перед любыми физическими нагрузками.
Формируйте привычки с детства.
