Energy Fit - Novomoskovsk

06/08/2018

Что представляет собой пилатес?
Скорее всего, вы часто слышали это слово. Пилатес нередко ассоциируют с йогой, стрейтчингом, дыхательными практиками.
В отличие от некоторых других форм выполнения упражнений, пилатес фокусируется на проработке глубоких мышц тела и сохранении вытяжения вдоль всего позвоночника, формируя так называемый “мышечный корсет” и восстанавливая естественные прогибы в спине. Тренировки по пилатесу способствуют развитию силы и сбалансированности мышц, а также повышению их гибкости и увеличению диапазона движения суставов.Основная цель тренировок — это эластичные, крепкие мышцы.
Важно понимать, что занимаясь пилатесом, мы не стремимся нарастить мышечную массу, как, например, в тренировках с отягощениями. На занятиях по пилатесу формируется прежде всего функциональная мускулатура, которая отлично работает в контексте тела в целом и обеспечивает продуктивность организма на протяжении жизни.
Записаться на занятие можно по тел.067 636 0220
Energy Fit г. Новомосковск,ул Советская 100
Мы вас ждем!

14/07/2018

Хочу немного рассказать вам, об одном из моих любимых направлениях фитнес индустрии💪😤
TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Тренировки с петлями TRX были разработаны в США для подготовки сотрудников спецназа. Это не просто многофункциональный тренажер, это целая тренировочная система, которая получила популярность во всем мире. Большинство ведущих фитнес-центров уже предлагают групповые и индивидуальные TRX-программы. Занятия с петлями получили распространение и среди профессиональных спортсменов из НХЛ, НФЛ и НБА.

С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.

14/07/2018

Привет мои дорогие!!!!
У меня для вас хорошая новость!! Открываю курсы по специальности: «Инструктор Групповых Направлений» 💪🔥 Содержание курса:
✅Основные навыки необходимые инструктору групповых программ
✅Требования к профессиональному тренеру ✅Работа с музыкой
✅Изучение базовой, аэробной разминки
✅ Изучение команд (визуальных, голосовых)
✅Построение эффективной тренировки
✅ Принципы формирования основной части занятия
✅ Техника выполнений упражнений
✅Цели и задачи силового тренинга
✅Основные мышечные группы и их функции
✅Анатомия суставов
✅Способы обучения упражнений и ведение тренировки
✅Принципы подбора упражнений
✅Мастер-клас ( силовой тренинг)
✅Вручение Сертификата

И многое другое, ждёт вас на моем курсе «Инструктор Групповых направлений» 💪

Мы сделаем шаг, от любителя фитнеса к Профессиональному Тренеру!

#обучение #фитнесинструктор #миласарышкова #днепр #новомосковск #сертификат

14/07/2018

Jumping в energy fit💪😤🤗

10/07/2018

Джампинг для детей в Energy FIT
Эмоциональность данного направления просто зашкаливает. А что еще может быть лучше, чем с удовольствием сбрасывать лишний вес, улучшать здоровье и получать заряд энергии на несколько дней вперед?
Тренировки требуют предварительной записи.
067 636 0220
ул. Гетьманская, 100

20/05/2018

Джампинг в Energy FIT
Джампинг представляет собой динамическую нагрузку на специализированном оборудовании – батуте. В среднем, диаметр составляет около 130-140 см. По продолжительности — 55 минут, из них отведено время на разминку, включающую преимущественно дыхательные упражнения, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке, в завершении занятия включены упражнения на расслабление. Основная часть состоит из плавных, непрерывных движений, имитирующих танцевальные движения, неотъемлемой частью занятия будут прыжковые движения, так что если вы не напрыгались в детстве на батутах, вам обязательно стоит попробовать джампинг. Эмоциональность данного направления просто зашкаливает. А что еще может быть лучше, чем с удовольствием сбрасывать лишний вес, улучшать здоровье и получать заряд энергии на несколько дней вперед?
Тренировки требуют предварительной записи.
067 636 0220
ул. Гетьманская, 100

08/05/2018

02/05/2018

Многие зададутся вопросом: зачем идти к диетологу? Столько разнообразных диет представлено в интернете, журналах. . Тогда зачем идти к диетологу Все просто: полноценное правильное питание – это здоровье, красота, хорошее настроение и, конечно, долголетие, под наблюдением специалиста!

Прежде всего, к диетологу приходят пациенты с различными нарушениями обмена, когда необходимо соблюдать баланс минеральных веществ, углеводов, белков и жиров..
Самая большая категория пациентов — люди с повышенным весом и ожирением, желающие снизить вес, но без опытного специалиста можно только усугубить положение!
Корректировку веса нужно делать только под наблюдением! чтобы был результат!
Мы Вас ждем!
ул. Гетьманская, 100
Новомосковск 512
067 636 0220