Pilates Time Nikolaev

07/06/2023

☝️

💦🌸🌱 If I could go back and redo some of my teaching career, I would spend plenty of time defining what self-care looks like for ME. Overworking is not healthy nor is it sustainable ~ you will miss out on living a balanced life & your loved ones will also miss out…​​​​​​​​​Take time to enjoy Pilates or fitness very regularly, like your clients do! Eat nourishing food most of the time. Sip water while you teach. Take yourself out for coffee/tea/lunch and write in a journal. Don’t undersell yourself. Your passion and talent is worth so (so) much to the right clients. Manifesting your own elevated care attacts the same type of clients xo ♥️🌷💦

11/05/2023

Пілатес - це про любов, повагу та цінність… 🌿 #пілатесмиколаїв

03/05/2023

Нам 4 рочки 💜 За цей час доводилось декілька разів починати практично наново, як і зараз. Але зараз набагато простіше, бо ми сформували справжню команду однодумців 💗 Дякую всім своїм людям! Ви - неймовірне натхнення!
Ваша Світлана Фурман

#пілатес #пілатесмиколаїв #спортмиколаїв #славаукраїні

25/04/2023

💡Доросла людина робить приблизно 23 000 вдихів (і видихів) за день.
Тож дихайте вільно, адже дихання - це рух, тому рухайтесь усвідомлено, без напруги та стресу 🦋

#дихання #пілатес #пілатесмиколаїв #спортмиколаїв

03/05/2022

Сьогодні, 3 травня, ми з вами мали б святкувати третій День народження студії Pilates Time. На жаль, життя помістило нас із вами на сторінки підручника історії…
⠀
Напевно, щоб ми стали ще витриваліші, навчились дякувати та цінувати на перший погляд прості речі - можливість просто жити, дихати, обіймати близьких та рідних людей.
⠀
Я бажаю нам усім пройти цей шлях гідно, зберегти найрідніших, не розучитись посміхатись та знаходити сенс в кожному дні, не зважаючи ні на що. Прошу, не забувайте піклуватись про ваше тіло, дух, психічне здоров’я.
⠀
Бережіть себе та своїх близьких! Миру нам! Вірю в перемогу України та нашу з вами зустріч в стінах рідної студії.
⠀
Кожного обіймаю! З вдячністю, любов’ю та повагою, ваша Світлана Фурман.
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев #пілатесмиколаїв

07/02/2022

🍀В связи с расширением расписания приглашаем к сотрудничеству тренеров по любым ▶️танцевальным направлениям, а также по ▶️mind/body направлениям! 💃🤸‍♂️🧘🏼‍♀️
⠀
☎️По всем вопросам обращаться по телефону 0507584102
⠀
#пилатесниколаев #танцыниколаев #работаниколаев #зумба #йога

31/12/2021

Дорогие друзья! Мы желаем вам в Новом 2022 году мира, любви, веры! 🕊
⠀
Будьте здоровы, берегите себя и заботьтесь о себе! 🪴
⠀
Пусть ваши близкие будут счастливы, пусть в семьях царит понимание, любовь и взаимоуважение! 💞
⠀
Давайте ставить новые цели в познании и понимании себя и достигать их! 🧠🥇 Пусть сбываются мечты!
⠀
Хорошей практики и лёгкого движения в удовольствие в Новом году с .time.nikolaev! 🎄
⠀
#сновымгодом #пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев #здоровье

30/12/2021

Загадайте больше времени на заботу о себе в Новом году 🎁🎄. #пилатесниколаев

09/12/2021

Ваши движения ограничены из-за хронической боли? А что, если вы испытываете хроническую боль из-за ограниченного репертуара движений? 🧐
⠀
Двигайтесь разнообразно! Только движения во всех плоскостях обеспечат вам легкость и отличное самочувствие!
⠀
Хорошей практики с .time.nikolaev 🥇
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев #здоровье

09/12/2021

Миллионы людей во всем мире сегодня чествуют Джозефа Пилатеса.
⠀
Благодаря его системе упражнений и философии мы имеем возможность повысить качество своей жизни через движение, улучшая самочувствие, наполняясь энергией.
⠀
С Днём рождения, Джо!
⠀
Хорошей практики с .time.nikolaev 💥💥💥
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев

20/05/2021

❓Когда я получу желаемый результат от тренировок Пилатес?
⠀
Часто встречающийся вопрос от начинающих.
⠀
➡️Все зависит от ваших запросов и целей, от исходного состояния здоровья, уровня осознанности и умения «общаться» со своим телом посредством движения.
⠀
Кто-то уже после первого занятия чувствует разницу, значительное улучшение, кому-то требуется больше времени.
⠀
➡️Многое зависит от систематичности вашей практики, частоты занятий, вашей дисциплинированности по отношению к самим себе. Выполняете ли вы домашние задания?
⠀
🆕Но как правило, те, кто уже какое-то время практикует с нами Пилатес и разумное движение, понимают, что в процессе может измениться понимание, цель, а значит, главное и есть сам процесс.
⠀
Идеала достичь сложно, но когда вам становится доступно то, что раньше казалось невозможным в плане движения, вы хотите сохранить это приобретение и улучшить его. Процесс бесконечен и невероятно интересен! Присоединяйтесь!
⠀
☎️ Запись в малые группы и на персональные занятия: 050 758 4102
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатесдлядетей #пилатес #пилатесниколаев #здоровье

03/05/2021

Нам 2 года 🎉🎉
⠀
Спасибо всем, кто с нами, кто также влюблён в движение и в жизнь! 💗
⠀
Желаем всем нам развития и процветания! Всем Пилатес! ✨
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев