Студія медитації та йоги MANTRA HOUSE

03/04/2026

🤩Друзі, курс, який ми так довго готували, вже доступний за посиланням в профілі.
Сподіваємось, що ваш шлях до етичного харчування буде легким та захоплюючим🍀

Деталі курсу - в закріпленому.

Смачного!🌶️🫑🌽

31/03/2026

🍀Ведична мудрість про вегетаріанство🍀

28/03/2026

👉Вже за тиждень курс буде доступний за посиланням в шапці профілю.
💚До зустрічі!

25/03/2026

☘️Деталі Базового курсу вегетаріанського харчування.
✨Доступний з 3 квітня

20/03/2026

🫑На базову курсі вегетаріанського харчування ми розповідатимемо про деталі, які варто знати на старті, щоб перехід був легким і без стресу.
🥦Доступний з 3 квітня.
🌽Приєднуйся!

20/03/2026

18/03/2026

🌿Базовий курс вегетаріанського харчування для правильного та легкого переходу на «світлу сторону» буде доступний з 3 квітня💚
Не пропусти😉

15/03/2026

💚Приєднуйтесь до спільноти людей, які знають, що кожне життя цінне.
🌿А ми допоможемо зробити перехід легким та безпечним. Базовий курс з вегетаріанського харчування буде доступний вже з 3 квітня!
👉Не пропусти!

12/03/2026

Ми створили курс для тих, хто готовий спробувати, але не знає, як почати без шкоди для здоровʼя🌿
💚Стартуємо 3 квітня!
Підписуйся, щоб не пропустити😉

17/02/2026

3 основних принципи здорового вегетаріанства 🌱

1️⃣ Баланс білка
Обирай різноманітні джерела рослинного білка: бобові, тофу, темпе, горіхи та насіння. Поєднуй крупи й бобові, щоб отримати повноцінний амінокислотний профіль.

2️⃣ Контроль мікронутрієнтів
Звертай увагу на вітамін B12, залізо, омега-3 та вітамін D. За потреби додавай збагачені продукти або добавки

3️⃣ Різноманіття понад усе
Чим більше кольорів на тарілці — тим краще. Овочі, фрукти, цільнозернові, зелень і корисні жири мають бути щодня.

Здорове вегетаріанство — це не обмеження, а усвідомлений вибір.

#вегетаріанськаїжа #вегетаріанство #вегетаріанське #венетаріанськастрава