Фітнес Студія Львів

26/04/2022

Ти тренуєшся, щоб почуватись краще.
⠀
Не забувай давати тілу фізичне навантаження у найважчі емоційні періоди. Це помагає вистояти і справитись зі стресом.
Але якщо ти відчуваєш, що потрібно себе заставляти тренуватись - знайди те, що зараз принесе тобі спокій і розслаблення.
⠀
Для тих кому тренування приносять спокій чекаю на своїх заняттях, щоб гаряче і з ненавистю до свинособак ставати ще сильнішою і гарнішою💪🏼😈
⠀
[хоч якась користь із них все ж є]
⠀
ГРАФІК ТРЕНУВАНЬ:
ПН/СР/ПТ 18:00 і 19:00
ВТ/ЧТ 8:00 9:00 18:00
Можна прийти на разове тренування або придбати абонемент. Всі деталі у дірект📩

#фітнесльвів #тренування #схудненняльвів #тренерльвів #фитнесльвов #стрейчинг #силовыетренировки #спортивнийкостюмукраїна #онлайнтренер

12/04/2022

Продовжуємо готуватись до літа❤️‍🔥
⠀
Не позволяємо русні впливати на наші цілі💪🏼
⠀
Записуйся на хот тренування в центрі Львова😏
⠀
•Силові та функціональні тренування.
•Працюємо над рельєфом та схудненням.
•Маленькі групи для контролю твоєї техніки.
•Професійні і турботливі тренерки.
•індивідуальний підхід до кожної
•Розбір харчування та консультації дієтолога входять у вартість абонементу
⠀
❗️ВІЛЬНІ МІСЦЯ
[ВТ/ЧТ 18:00 і 19:00]
⠀
Пиши у дірект для швидкої відповіді💙
⠀
Зустрінемось на моїх тренуваннях😏

#фітнесльвів #схудненняльвів #тренування #тренерльвів #фитнесльвов #силовыетренировки #стрейчинг #худнеморазом #спортивнийкостюмукраїна

06/04/2022

ЖИВИ. ТРЕНУЙСЯ. ЛЮБИ СЕБЕ.
⠀
Життя одне.
Не прогав.
Все в твоїх руках👐🏼
⠀
А я поможу тобі розслабитись, стати впевненішою в собі і полюбити своє тіло☝🏼
Бо не годиться жити життя без любові до себе💙💛
⠀
SQUAT TEAM - йор плейс фор РЕСУРС😏

#фітнесльвів #схудненняльвів #тренування #тренерльвів #похудениельвов #спортивныйкостюмукраина #стрейчинг #груповітренування

01/04/2022

СТРЕС І ЗАЙВІ КГ
Якщо ти набрала кілька кг через складну ситуацію - цей допис для тебе❗️🙏🏽
⠀
КОРТИЗОЛ - гормон стресу. Його завдання помогти нам справитись із стресом. Зростання кортизолу піднімає цукор в крові. Так наш мозок може тверезо думати, а енергія із глюкози дає більше сил для вирішення ситуації.
⠀
Але війна це не 20 хвилин. Це щоденний стрес, який лише накопичується. Як і глюкоза в крові.
⠀
Ти можеш мало їсти, але всеодно поправлятись. І саме через це❗️
⠀
Що ж робити?
Щодня приділяти час на випущення емоцій і стресу. Це⬇️
•улюблене хобі
•дуже важке тренування або біг
•льодяний душ
•медитація
•нове заняття яке сильно відволікає
•практика глибокого дихання
⠀
Найкраще помагає виплеснути стрес - фізична активність.
Провірено! Для тіла це найчіткіший знак, що стрес минув і можна розслабитись🙌🏼
⠀
Поділись як твоє самопочуття зараз? Що тебе турбує?
Є щось із списку що ти практикуєш?
Ділись😌Говорити також помагає🙏🏽

#фітнесльвів #фитнесльвов #тренування #схудненняльвів #стрейчинг #тренерльвів #збалансованехарчування #функциональныйтренинг #силовыетренировки

30/03/2022

28/03/2022

Дівчатам потрібно триматись разом💙
⠀
Всі ми звикли оцінювати пересічних дівчат по одязі. Пліткувати про те, як вона вдіта, що робить і куди ходить. Ставитись з обережністю до незнайомих і оминати.
⠀
АЛЕ СВІТ МОЖЕ ЗМІНИТИ ЛИШЕ ЖІНОЧИЙ КОЛЕКТИВ!
Розділяючись ми втрачаємо нашу силу у боротьбі за права жінок, насильство і несправедливість.
⠀
Ми усі хочемо схожого. Кожна з нас хоче любити, бути впевненою в собі, подобатись собі. Ми купляємо схожі товари і зустрічаємось у залі з одною ціллю.
⠀
SQUAT - місце лише для таких.
Тут доброта, щирість і легкість. Все що має бути для комфортних тренувань і місця де ти набираєшся сил🙌🏼
⠀
Правда ж?

#фітнесльвів #фитнесльвов #тренування #тренерльвів #спортзал #схудненняльвів #онлайнтренировки #спортивнийкостюмукраїна #стрейчинг

26/03/2022

Хоч ми і стараємось працювати у такий складний час, але не забуваємо про допомогу тим хто боронить наш спокій🙏🏽
⠀
✔️ Провели благодійне тренування. Проведемо ще!
✔️ З кожного купленого вами абонементу частину віддаємо на ЗСУ
⠀
ДЛЯ ТИХ ХТО НЕ МОЖЕ ЗАЙМАТИСЬ З НАМИ Є МОЖЛИВІСТЬ ЗАЙМАТИСЬ ОНЛАЙН І ТАКОЖ ПОМАГАТИ☝🏼
У нас є закрита сторінка в інстаграмі де зібрані:
• 30 тренувань на різні групи м’язів
• 11 ефірів з розтяжкою
• поради за харчування та ефіри
Купуючи доступ ви можете помогти ЗСУ і отримати користь для себе😌
І з кожної оплати ми відправляємо 80% на ЗСУ
Доступ на 2 тижні - 250 грн
Пиши нам і я надам тобі усю інформацію😌📩

#українапонадусе #всебудеукраїна #онлайнтренировки #фитнесонлайн #фитнесльвов #тренуванняльвів #схудненняльвів #тренировкионлайн

24/03/2022

Усвідомленні тренування - це запорука твого здоровя☝🏼
⠀
Це наше гасло, яким ми керуємось коли складаємо програму тренування!
Кожна, яка приходить до мене - вчиться керувати своїм тілом, м’язами і виконувати всі рухи вдумливо.
⠀
Вдале тренування - це не трьохденна кріпатура, а злагоджена і контрольована робота твоїх м’язів під час тренування.
Відчуття та нервовий зв’язок «мозок - м’язи» формують правильну техніку і сприяють покращенню твого здоровя та зовнішнього вигляду.
⠀
Мої тренування - це про:
⁃ баланс у навантаженні;
⁃ розвиток не лише силових показників, але й координації та гнучкості;
⁃ це схуднення, але й красива форма тіла;
⁃ це не лише про фізичні навантаження, але й про психологічний розвиток😌🙌🏼
⠀
Кожна із моїх тренерів піклується про тебе тому ти можеш нам довіряти у досягненні будь якої цілі☝🏼
⠀
Ми більше ніж спорт - ми стиль життя!💔

#фітнесльвів #тренування #тренерльвів #схудненняльвів #фитнесльвов #схуднення #силовыетренировки #спортзал #тренировкидома

21/03/2022

У кожній дівчині прихована неймовірна сила, а в кожної українки прихована уся сила її предків і козаків💙💛
⠀
Не забувай від кого ти пішла🙏🏽
Ти маєш невичерпне джерело сили і енергії, але його можна здобути тільки при повній гармонії із самою собою❗️
⠀
Розслаблена жінка - наймогутніша жінка. Тому піклуйся про своє внутрішнє здоровя, щоб твій здоровий дух був незламний💪🏼
Наша створила 30 щоденних завдань для росзлаблення, зосередження і наповнення. Якщо тобі це потрібно заходь у закріплені сторіс до неї на сторінці і починай із 1 завдання💪🏼
Якщо ти вже їх виконуєш - дай знати👀
⠀
Вір у свої можливості і відстоюй кожен котучок свого походження💙💛

#фітнесльвів #фитнесльвов #тренировкавзале #тренерльвів #схудненняльвів #тренажерныйзал #груповітренування #фитнесвцентре

15/03/2022

А ми відновлюємо роботу у тестовому режимі💙💛
⠀
Ми будемо повідомляти про вільні години і місця у сторіс.
На разі графік буде такий⬇️
ПН/СР/ПТ - 18:00 і 19:00
ВТ/ЧТ - 8:00 9:00 і 10:00
⠀
Відвідувати тренування ти можеш по абонементу і разово.
Записатись ти можеш у діректі📩
Будь яка інформація щодо змін буде уточнюватись відповідно до ситуації у Львові.
⠀
Приймаємо у свою SQUAT комюніті усіх дівчат😌
⠀
❗️ЩОБ ПОЗНАЙОМИТИСЬ З НАМИ БЛИЖЧЕ ВСЕ МОЖНА ПЕРЕГЛЯНУТИ У ЗАКРІПЛЕНИХ ІСТОРІЯХ⬇️
⠀
🔹 «ПРО НАС» - Про наш підхід і тренування
🔹 «ТРЕНУВАННЯ» - як виглядають наші заняття
🔹 « АБОНЕМЕНТИ» - що входить у послуги

#фітнесльвів #фитнесльвов #тренерльвів #тренуванняльвів #тренировкивзале #фитнестренер #схудненняльвів #похудениельвов #качаемпопу

24/02/2022

Не лінуйся. Все починається з тебе🙌🏼😌

БУДУ ВДЯЧНА ЗА ТВІЙ ЛАЙК💙