21/05/2026
Ти споживаєш воду на дистанції — і все одно відчуваєш втому, судоми чи «туман» у голові?
Розбираємо два продукти GU Energy, які вирішують цю проблему в зв’язці.
💧 GU Hydration Tabs — ізотонічні таблетки
Одна таблетка + 500 мл води = готовий електролітний напій. Заповнює натрій, калій та інші мінерали, підтримує водний баланс і легко засвоюється навіть на бігу. Тубус на 12 таблеток. Є варіант з кофеїном (Strawberry Hibiscus) — для додаткового фокусу на довгих відрізках.
🧂 GU Roctane Electrolyte Capsules — сольові капсули.
Концентрований натрій, магній і хлорид у капсулі. Без смаку, без цукру.
Якщо ти інтенсивно потієш і бачиш білі разводи на одязі, спекотна/парка погода — одного ізотоніка може просто не вистачити. Капсули також містять вітамін D і B6 для кращого засвоєння мінералів та енергетичного обміну.
🚰 Як поєднувати споживання?
•Кожні 15-20 хв - пийте ізотонік
•Кожну годину - 2 капсули сольових.
Як не переборщити?
На звичайне тренування до 2-х годин вистачить 4 капсули натрію. На ультра (8–10 год) — до 16–20 капсул за весь день у спеку!
Капсули завжди із водою — без цього натрій не засвоюється!
‼️Якщо є проблеми з серцем або нирками — споживайте лише опісля консультацій із лікарем.
#натрій #ізотонік #біг #бігукраїна #марафо�