02/05/2026
Хочу сказати про важливе
Бо це те що відрізняє мою роботу
від багатьох тілесних практик
Серце моєї роботи — катарсис
Звільнення тіла від того
що воно роками тримало
Сльози які не виплакались
Гнів який не вийшов
Бажання які замовкли
Катарсис — це древнє грецьке слово
Очищення
У XIX столітті Брейєр і Фрейд побачили
коли пацієнтка проживає заблоковану емоцію
її симптоми зникають
Сучасна нейронаука це підтвердила
Тіло пам’ятає
І відпускає тільки через тіло
Але ось важливе
Катарсис без опори
це не звільнення
Це повторна травматизація
Якщо людина увійшла в катарсис
без підготовки і без супроводу
психіка може не справитись
Дисоціація
Активація старих ран
Тижні безсоння
Тому моя система побудована
саме так як побудована
Спочатку йога
м’який регулярний катарсис
який будує опору
Потім марафон — глибший
І тільки потім повна програма
де ми торкаємось с**суальності
Я не пропоную швидкий вибух
Я пропоную глибину з опорою
Це довше
Це чесніше
І це — твоє тіло
#медитація #розслаблення #дозвілнакайф #тіло