19/07/2022
Изотонические напитки. Напитки, восстанавливающие водно-солевой баланс, особенно актуально для кроссфит-атлетов и тех, кто занимается в жару. С потом уходит множество микронутриентов. Можно пить во время тренировки вместо воды.
Как вы могли заметить, в списке нет столь популярного протеина, потому что, на мой взгляд, проблем с получением белка быть не должно, если вы питаетесь в течение дня должным образом. Гораздо труднее набрать нужное количество углеводов (если вы хотите поднабрать мышечной массы). Если же нет выстроенного плана в питании, спортивное питание — деньги на ветер. Ничто не заменит обычную твёрдую пищу. Это лишь добавки, которые в некоторых случаях могут послужить заменой еды. В некоторых!
