What are the opening hours?

Monday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Friday 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00

Supergirl.studio, Lviv (2026)

20/01/2026

Львів, готуйся!
Артур Мироненко їде)
Якщо ти:
давно тренуєшся, а елементи не ростуть
боїшся силових, бо “не вистачає сили”
дрочиш один і той самий елемент місяцями
хочеш чистоту, контроль і впевненість
👉 цей МК для тебе.

Він покаже:
як робити складні елементи без зливу сил
як наростити силу саме під pole,
що заважає прогресу і як це прибрати
як перейти з “не виходить” у “виходить стабільно”.
Про тренера:
Артур Мироненко -
багаторазовий чемпіон міжнародних змагань,
суддя змагань,
керівник студії,
автор власної методики викладання Pole Sport,
світовий рекордсмен у силових дисциплінах street workout, досвід більше ніж 12 років.

Якщо його можна виконати - ти його зробиш.
Цей майстер-клас часто дає більше, ніж місяці тренувань.
📅 25 січня
📍 Студія Super Girl, Сихів, вул. Хуторівка 40А
📩 Запис у direct
📞 093 524 57 12

16/09/2025

Pole dance — це не про шпагати з дитсадка. Це про те, щоб одного дня прокинутись і сказати:
“Хочу крутитися, сяяти, відчувати тіло і кайф!”

✨ Це танець, де не буває “запізно”.
✨ Це спорт, де аплодують за маленьку перемогу — навіть якщо ти просто вилізла на пілон і не впала.
✨ Це про те, як із кожним тренуванням прокидається твоя внутрішня богиня, кішка, супергероїня.

💃 У нас немає “не того віку”, є “Я хочу!”.
І знаєш, що найкраще? Тут тебе завжди зустрінуть обіймами, гумором і:
— “Та давай, спробуй! Ти вже класна просто тим, що прийшла!” 🥹

Пілон — це місце сили.
А ти — її джерело 💜

P.S. Не треба чекати ідеального моменту. Приходь як є.
З целюлітом, страхами, нерішучістю.
Ми все це прокрутимо навколо пілона 😁

#будьсобою #яможу

19/07/2025

🎉 З Днем Тренера! 🎉

Студія Supergirl з великою любов’ю та гордістю вітає наших супергероїв — наших тренерів — з професійним святом! 💪✨

💖 Оля Слюнченко []
🔥 Натхнення, ніжність і сила в одній людині. Твоя енергія заряджає на мрію та прогрес!

💥 Олексій Смуток []
Ти наш незламний мотиватор! Дякуємо за витримку, підтримку і віру в кожну дівчину на пілоні та поза ним.

🌟 Христина Ясницька []
Твоя пристрасть до руху — це магія. Ти допомагаєш не тільки розтягнутись, а й розкритися душею в танці.

Дякуємо вам за кожну краплю поту, за кожну посмішку, за кожне “давай ще раз, ти зможеш!”
Ви не просто тренери. Ви — серце Supergirl ❤️

З любов’ю і захопленням,
ваша студія Supergirl

12/06/2025

💥 ВСТАВАЙ З ДИВАНУ, КРАСУНЕ! 💥
⠀
Твої лосини сумують без тебе.
Килимок нудиться.
А тіло шепоче: “я теж хочу рухатись, дихати, кайфувати!”
⠀
👯‍♀️ Запрошуємо на безкоштовне пробне тренування в .studio!
Пол денс, фітнес або розтяжка — обирай, що гріє душу (і прес 😅)
⠀
Це час для себе. Для радості. Для живої жіночої енергії.
⠀
⚡️ Без “я не в формі”
⚡️ Без “мені вже пізно”
⚡️ Просто бери себе — і приходь
⠀
📩 Пиши в дірект — і зроби перший крок до себе.
Бо хто, як не ти? І коли, як не зараз?

12/06/2025

Любі дівчата, запрошую вас на тренування:
🌿 Життя триває. А ти — його частина. 🌿
⠀
Так, часи непрості. Війна, тривога, щоденні клопоти.
Але навіть у найбурхливіші дні ти маєш право на свої 60 хвилин.
⠀
💃🏻 Час для себе — це не розкіш, а необхідність.
✨ Танці, рух, сміх, розтяжка — у жіночому колі, без осуду, з підтримкою.
⠀
Коли ми рухаємось — ми дихаємо. Коли дихаємо — ми живемо.
⠀
🩷 Запрошуємо на безкоштовне пробне тренування в .studio
Розвантажити голову, розім’яти тіло, наповнитись жіночою енергією.
⠀
📍Обирай: pole dance, фітнес, розтяжка, йога чи навіть бокс/тайський бокс

📩 Пиши в дірект — підберемо тренування саме для тебе.
⠀
Бо якщо не зараз — то коли?

м.Львів, Сихів, вулиця Хуторівка 40а, к. 237

26/05/2025

СТРУНКЕ, СИЛЬНЕ, ЖІНОЧНЕ. ТІЛО, ЯКЕ ЛЮБИТЬ СЕБЕ.

Pole dance і exotic — це не просто танець.
Це шлях до себе справжньої: сміливої, гнучкої, чуттєвої, вільної.

Коли ти підіймаєшся на пілон —
ти підіймаєш і свою силу.
Коли ступаєш на підборах —
ти відчуваєш землю й себе в ній, як королева.

Це не про “похуднути до літа”.
Це про:
🔹 здорові м’язи й гнучкість,
🔹 стабільні гормони,
🔹 яскраві емоції,
🔹 горде тіло й пряма спина,
🔹 любов до свого відображення у дзеркалі.

Pole dance продовжує молодість не тільки зовні, а й всередині.
Бо жінка, яка танцює в своє задоволення, — світиться.

Ми не тренуємось — ми розквітаємо.
Ми не просто рухаємось — ми відкриваємо себе заново.

Твоє тіло гідне бути коханим. Спершу — тобою самою.

#чуттєвість #жіночасила #любовдосебе #танецьякмедитація #рухцежиття #молодістьврусі

14/01/2025

Незважаючи на всю свою користь, pole dance
також має свої РИЗИКИ та ПРОТИПОКАЗАННЯ, 3
якими треба детально ознайомитися soÓN
• Травми: Як у будь-якому виді спорту, існує ризик травм, таких як вивихи, синці та навіть переломи, тому важливо працювати під пильним
наглядом тренера.
• Мʼязове напруження: Інтенсивні тренування можуть призвести до надмірного мʼязового напруження, особливо для початківців.
Ризики що для осіб із серцевими захворюваннями: Інтенсивні тренування можуть бути протипоказаними для людей із серйозними проблемами із серцем.
Ризики для суглобів та хребта: Виконання складних рухів та тривале тримання певних поз може викликати надмірне навантаження на
суглоби та хребет, що може стати причиною болю та дискомфорту.
• Навантаження на запʼястя: Постійна підтримка ваги тіла на руках може створити додаткове
навантаження на зап’ястя та зумовити ризик
травм, особливо для тих, хто має проблеми із
суглобами рук.
• Вагітність: Деякі рухи та позиції можуть бути небезпечними для вагітних жінок, і важливо консультуватися з лікарем перед заняттями.
• Поранення шкіри: Тривалі тренування можуть спричинити подразнення шкіри, мозолі та навіть рани від тертя об пілон.
• Несправні конструкцию: Важливо переконатися, що пілони в гарному стані, щоб уникнути аварій або травм.
37
! . . Щоб зменшити ризики, важливо
дотримуватися правильної техніки виконання рухів, ретельно розігріватися перед тренуванням та слідкувати за своїм фізичним станом, слухати своє тіло та, в разі потреби, консультуватися з фахівцем перед початком будь-якого нового виду фізичної активності🌸

Тренер Анжеліка запрошує на тренування

14/01/2025

Одяг для Exotic Pole dance 👠👙👗
Перш за все, потрібно розуміти, що під час виконання на трюків повинен бути повний контакт жердини з тілом, тому потрібно оголити руки, ноги та живіт. Одяг слід вибирати з урахуванням зручності виконання танцювальних рухів, а не власних особистих уподобань. Топ і шорти чи боді повинні бути точно за вашим розміром, тому що тісний одяг для танців на пілоні буде заважати рухам, а вільний одяг не дозволить вам виконувати маніпуляції на жердині, а просто ковзатиме по тілу.

Одяг для танців на жердині включає ще один компонент – нижню білизну, яка забезпечить надійну підтримку спокусливих частин тіла. Потрібно ретельно підходити до вибору, щоб матеріал був непомітний, повітропроникний, без металевих елементів.

10/12/2024

Як пілон покращує тіло. На заняттях навчаються неймовірній різноманітності трюків – на прогинання, силу, розтяжку, крутіття, висіння, стійки на руках та інші акробатичні елементи. Завдяки кардіонавантаженню, розігріваються м’язи і спалюються зайві калорії, особливо коли виконуються силові елементи. Танець розвиває м’язи верхньої частини тіла (під час утриманні власної ваги в різних положеннях), а також спини (переважно під час стійок на руках) і преса. Танець на пілоні підходить не тільки тим, хто бажає займатися ним професійно, а й тим, хто не бачить себе в перспективі на сцені. Це вміння завжди згодиться і не дасть стояти осторонь на вечірці, адже розвиває впевненість у собі, а у жінок – сексуальність і грацію.

03/12/2024

ВПРАВА МІСТОК: ПРОТИПОКАЗАННЯ 🤒🤯

Можливо, тобі краще не виконувати цю вправу, якщо ти відчуваєш болі в попереку, в тебе є синдром зап’ястного каналу, травми плеча або нестабільність (наприклад, вивих в анамнезі) чи гіпертонія.
Також, будь ласка, зверни увагу, що глибокі прогини або будь-які пози з надмірним розгинанням хребта, як правило, протипоказані після другого триместру вагітності, оскільки це може сприяти діастазу прямих м’язів.

Приєднуйся до тренувань та займайся під наглядом наших кваліфікованих тренерів в 🔥💪🏻

02/12/2024

Як обрати ідеальне взуття для pole
dance?
Розмір: важливо підібрати правильний розмір, щоб уникнути дискомфорту та травм під час виконання танцювальних елементів.
Матеріал: лакова шкіра або синтетичні матеріали забезпечують стійкість та легкість догляду за взуттям.
Фіксація та підтримка: взуття повинна міцно тримати стопу, але водночас не обмежувати рухів.
Якість та безпека: важливо обирати високоякісні моделі, які забезпечать безпеку під час виконання танцювальних елементів.

Взуття для pole dance відіграє критичну роль у виконанні складних танцювальних рухів. Воно поєднує в собі естетику, комфорт і безпеку, дозволяючи артистам виразно виступати та створювати захоплюючі образи на сцені.
Обрана пара взуття повинна не лише відповідати естетичним вимогам, але й забезпечувати необхідну підтримку і стабільність для впевненості під час виступу.
Якщо підсумувати все сказане, правильний вибір взуття для pole dance - це важливий аспект у досягненні успіху
в цьому виді мистецтва.

Запрошуємо на екзотік пол денс💃👠🔥
в студію

Supergirl.studio

20/01/2026

16/09/2025

19/07/2025

12/06/2025

12/06/2025

26/05/2025

14/01/2025

14/01/2025

10/12/2024

03/12/2024

02/12/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Friday	10:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00