21/06/2022
Почему не видно результата от прокачки пресса?
Результат может быть разным. Например, силовым. Если раньше вы могли сделать только пять повторений, то сегодня делаете пять подходов по 30 повторений. Это, несомненно, хороший результат.
Но тому, что кубики пресса никак не появляются на своём месте, есть два объяснения:
вы качаете не те мышцы;
у вас большая жировая прослойка в области живота.
Первый случай исправляется отработкой техники. Второй – правильным питанием, большим количеством воды и соблюдением ежедневной нормы калорий. Это программа минимум для тех, кто хочет избавиться от жира и увидеть результат от тренировок.
