Альфа Юніверс

Альфа Юніверс “Альфа Юніверс” – Тренажерна Зала.

Вартість абонементів:
До 21:30 - 950грн;
До 17:00 - 880 грн;
Для людей пенсійного віку - 800 грн;
Тижневий - 350 грн;
Разове тренування - 250 грн. "Доплата за використання абонемента у неоплачуваний час 75 грн"


Акційні пропозиції:
Абонемент на 3 місяці - 2565 грн ( 10% знижка );
Абонемент на 6 місяців - 4560 грн ( 20% знижка );
Абонемент на 12 місяців - 7980 грн (30% знижка ).


Вартість персона

льних тренувань:
Саргсян Арміне 10 тренувань - 3000 грн;
Немец Євген 10 тренувань - 3000 грн; Реабілітація - 3500 грн
Бусол Володимир 10 тренувань - 2000 грн.


У вартість абонементу входить:
1) розробка індивідуально-адаптованої програми;
2) перших 2 заняття інструктор навчає відвідувача технічним прийомам, виконанню вправ та необхідним методичним багажем по програмі;
3) методичний супровід (кожне минуле заняття аналізується, кожне наступне планується);
4) програма змінюється по мірі необхідності, що визначає тренер - методист.

21/03/2026
21/03/2026
Про «Я ще не готова до тренувань!»
20/03/2026

Про «Я ще не готова до тренувань!»

20/03/2026

РІЗНОПЛАНОВІ ТРЕНУВАННЯ ПІД ВАШІ ЦІЛІ.СХУДНЕННЯ;КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ;НАБІР МʼЯЗОВОЇ МАСИ;РЕАБІЛІТАЦІЯ СПИНИ;КОНТРОЛЬ ХАРЧУВАННЯ;МОТИВАЦІЯ. 0664674264.Фітнес клуб Альфа Юніверс. #луцьк #персональнітренування #фітнестренер #фітнес #бренд #мода #схуднення #мотивация 🔥На відео одне з найкращих вправ для пружних сідниць (Болгарські випади).

20/03/2026

0664674264.🔥ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ.Схуднення. Корекція фігури. Набір мʼязової маси. Реабілітація спини, тощо. Контроль харчування. Мотивація. Досягнення цілей #луцьк #персональнітренування #фітнестренер #фітнес #схуднення #мотивация #тренер #бренд #тренд

8 РОКІВ ЯК БУЛО!
18/03/2026

8 РОКІВ ЯК БУЛО!

17/03/2026

Скидання ваги часто асоціюється лише з виснажливим кардіо та суворими дієтами, проте сучасна наука вказує на те, що силові тренування є критично важливим, а іноді й ефективнішим інструментом.
Ось основні тези про те, як це працює:
1. Створення енергетичного дефіциту
Схуднення відбувається лише тоді, коли організм витрачає більше енергії, ніж отримує. Силові тренування допомагають збільшити витрати калорій не лише під час самого заняття, а й протягом тривалого часу після нього.
2. Ефект "післяспалювання" (EPOC)
Після інтенсивного тренування з обтяженнями організму потрібно багато ресурсів на відновлення м’язових волокон та поповнення запасів енергії. Цей процес називається надлишковим споживанням кисню після тренування (EPOC), завдяки якому обмін речовин залишається підвищеним ще 24–48 годин.
3. М’язи — це "дорога" тканина
М'язова маса є метаболічно активнішою за жирову. Це означає, що чим більше у вас м'язів, тим більше калорій ваше тіло спалює у стані спокою (базальний метаболізм). Навіть під час сну людина з розвиненою мускулатурою витрачає більше енергії.
4. Зміна композиції тіла, а не просто цифри на вагах
Силові вправи дозволяють худнути саме за рахунок жиру, зберігаючи при цьому м'язову тканину. Це допомагає уникнути ефекту "skinny fat" (в'ялості при низькій вазі) і створює підтягнутий, здоровий силует.
5. Контроль гормонального фону та цукру
Регулярна робота з вагою покращує чутливість клітин до інсуліну. Це допомагає організму ефективніше використовувати вуглеводи як енергію, а не відкладати їх у жирові депо, що суттєво полегшує процес жироспалювання.
Важливо пам'ятати: м’язи важчі за жир, тому на початкових етапах вага може стояти на місці, тоді як об'єми тіла будуть стрімко зменшуватися.
#луцьк #фітнестренер #персональнітренування #фітнес #мотивация #схуднення #мода #бренд тренерлуцьк

Address

вУлица Кравчука 42а
Lutsk
43000

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:30
Tuesday 07:00 - 21:30
Wednesday 07:00 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:30
Friday 07:00 - 21:30
Saturday 07:00 - 21:30
Sunday 09:00 - 15:00

Telephone

+380664674264

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Альфа Юніверс posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Тренажерна зала

Вартість абонементів: До 17:00 - 400грн До 21:30 - 450грн Для людей пенсійного віку - 350грн Тижневий - 120грн Разове заняття - 70грн Доплата за використання діючого абонемента у неоплачуваний час - 30грн У вартість абонементу входить: 1) розробка індивідуально-адаптованої програми; 2) перших 2 заняття інструктор навчає відвідувача технічним прийомам, виконанню вправ та необхідним методичним багажем по програмі; 3) методичний супровід (кожне минуле заняття аналізується, кожне наступне планується); 4) програма змінюється по мірі необхідності, що визначає тренер - методист.