VCG

28/05/2026

Лагідне нагадування, що до літа ви вже готові. Зі своєю унікальністю, витримкою та звичками, які побудували 🫶

25/05/2026

19/05/2026

Йога у VCG стає ще приємнішою, коли поруч soulmate 🩶⭐️

09/05/2026

Вибір кросівок – справа індивідуальна і багато в чому грунтується на досвіді та видах активності. Наші тренерки розповіли про свої найбільш улюблені пари станом на зараз 💖🤌🏻

Дозволимо собі ще декілька порад:

міряйте кросівки в другій половині дня, на шкарпетку, завжди взувайте обидва кросівки й трохи порухайтеся в них — пройдіться, пострибайте, відчуйте стопу. Для бігу краще брати модель із невеликим запасом (близько 0,5 см від найдовшого пальця). Для силових – зручні та стабілізуючі.

04/05/2026

У VCG ми цінуємо ваш час і довіру. Ці правила допомагають нам зберігати комфорт і якість занять для всіх. Дякуємо, що ви з нами 🩶❕

25/04/2026

Дискомфорт у спорті — це сигнал, що ви вийшли за межі звичного. Саме в цій зоні — між звичним і ще-не-освоєним — і відбувається адаптація. Організм отримує сигнал: потрібно змінитися, щоб витримувати це легше наступного разу.

🧩 Ось чому дискомфорт є рушієм змін.

❕Але важливо: це має керований дискомфорт, а не біль. Різниця тонка, але принципова. Прогрес народжується там, де складно, але все іще безпечно.

21/04/2026

Ви колись помічали, як змінюється дитина, коли починає вірити в себе? Запрошуємо спостерігати за цими змінами разом з 📍

Чим корисні східні бойові мистецтва? З ними діти:

— вчаться захищати себе без агресії
— розвивають дисципліну і витримку
— стають уважнішими до себе і світу

🩶

17/04/2026

Трохи про нові тренди у фізичній підготовці – як відповідь на виклики часу 🗡️🖤

11/04/2026

Скоро буде ПАСКА, тому читайте про білок у мʼяску, скільки грам білку містить великодній guilty pleasure — сирна пасочка та про решту food-рекомендацій від Марти на цей святковий період.

Світлого Великодня! 🐇🌱🫶

08/04/2026

Смачних пасочок, друзі 🪺