Sclub

Sclub Спортивный инструктор

Permanently closed.
Функциональное назначение спинных мышцПринято считать, что главная задача спинного корсета поддерживать тело в прямом по...
17/12/2021

Функциональное назначение спинных мышц
Принято считать, что главная задача спинного корсета поддерживать тело в прямом положении. При этом, часто, забывают Однако, задачи мышечного корсета на этом не ограничиваются. Правильное положение спины (осанка, стойка, положение шеи), защита позвоночника, внутри которого находится спинной мозг, от внешних воздействий или повреждений, удержание положение — всю эту работу, каждый день, выполняет мышечный корсет.

Тяга гантели в одной рукеКак накачать широкую спину гантелями?Шикарное изолирующее упражнение, идеальное для финиша трен...
17/12/2021

Тяга гантели в одной руке

Как накачать широкую спину гантелями?
Шикарное изолирующее упражнение, идеальное для финиша тренировки, чтобы широчайшую добить. Исходная позиция:

на одной ноге стоишь, другую согни в колене и упрись ею в лавку;
гантель — в руке у “выпрямленной“ ноги, под плечевым суставом;
спина ровная / слегка прогни поясницу.
Далее по накатанной схеме: поднимай руку со снарядом “через локоть“.

15/12/2021

Это легкое бисквитное печенье можно приготовить не только на белках. Просто в моем конкретном случае нужно было куда-то употребить именно их.

15/12/2021

Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. РБК Стиль рассказывает, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без н...

Address

пражская
Luhansk
45254

Telephone

+38096456578

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sclub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share