Cybro Bike Coaching

14/10/2025

Спринтер проти темповика. Влад улетів від нас як літровий супербайк. 1508Вт. На екрані його показники 💪🔥

28/09/2025

З роками наше «вікно можливостей» для відновлення стає вужчим. Якщо тренуватися замало — результату не буде. Якщо перевантажити себе — організм відповість зривом і втратою форми.

Моя задача як тренера — знайти саме ту оптимальну дозу навантаження, яка дозволить тренуватися стабільно, без зривів і з поступовим зростанням. І тоді результат обов’язково прийде.

10/09/2025

Київська сотка 2025 для багатьох стала основним і єдиним стартом за сезон. Наймасовіша велоподія року. Приїхало більше сильних гонщиків ніж минулого року. Як тренер, старався зробити все для найкращого результату атлетів, та безсонна ніч через ракетно-дронову атаку ворога внесла корективи. Організатори не відступили і провели все на високому рівні. Про сам маршрут можете почитати в телеграм каналі Cybro Bike докладно.
А якщо у вас є питання по самій гонці чи підготовці до наступних - звертайтеся. Попрацюємо.
Фото: Олег Піскун

23/07/2025

🙏🏻 Ще одна болюча втрата для велоспільноти… 🕯️

🇺🇦 На війні загинув Кирило Винокуров — син титулованого українського велосипедиста Андрія Винокурова. Кирило тренувався у Харкові та Львівському училищі фізичної культури. З дитинства був частиною велоспільноти, де його знали як щирого, цілеспрямованого й відданого хлопця.

З початком повномасштабної війни Кирило добровільно вступив до лав Збройних Сил України, служив у 3-й штурмовій бригаді. Загинув, захищаючи нашу свободу і майбутнє.

У нього залишилася маленька донька…

Світла пам’ять Герою 🕯️.
Низький уклін за відвагу 🇺🇦.
Сили рідним пережити цю втрату 🙏🏻
Найщиріші слова співчуття 🙏🏻

13/07/2025

Тренування з клубом Cadence 90. Робота змінами по ідеальній дорозі в гарній компанії. Подяка Олексію Третяку за організацію

04/06/2025

Відео звіт зі змагань Scott Race 2025 для Зведеного загону безпілотної ударної авіації «Злі Птахи». Все відбувалося на острові Муромець. Дощовий тиждень перед стартом додав родзинку в гонку, а найсильніші суперники зробили її незабутньою.
Я їхав в категорії спорт мтб 40км. Всього 8 кіл. На відео потрапила частина першого кола і 5,6,7,8. Організаторам велика подяка і шана. Ми зібрали близько 100 000 грн на підтримку військових. Сергій Харчук з командою волонтерів провів величезну роботу. Ніч була важкою і повітряна тривого тривала до 11:15. Та регламенту було дотримано.
#велоспорт #кроскантрі

Відео звіт зі змагань Scott Race 2025 для Зведеного загону безпілотної ударної авіації «Злі Птахи». Все відбувалося на острові Муромець. Дощовий тиждень пере...

28/05/2025

Якщо хочете їхати швидко, то окрім сили потрібна відповідна передня зірка. Я обрав AluGear 58T для Shimano SRM 9000. Тепер може їхати на швидкостях 50+км год комфортніше.

10/05/2025

Сезон 2025 відкрито благодійною гонкою на 20км SiS race на підтримку підрозділу Ігоря Хижняка. 7 результат в абсолюті. Працюємо далі

08/05/2025

Неможливо проїхати і не впіймати таке гарне світло. коли проводиш персональне тренування для фотографа любителя. Хоч весна і прохолодна цього року, та вона все ще весна. Зелена, квітуча, дає надію на життя

06/04/2025

Тест Конконі (визначення пульсових зон та ПАНО):

Ступінчастий тест Конконі використовується для визначення порогу анаеробного обміну (ПАНО) та розрахунку зон інтенсивності для велоспорту. Під час тесту аналізуються показники пульсу, потужності, каденсу, а також проводиться біоелектричний аналіз складу тіла. Після завершення тестування надається розгорнутий звіт з результатами.​

Тривалість: 1 година 30 хвилин.​

Вартість: 1700 грн. Для клієнтів, які оплачують тренувальну програму Cybro, вартість становить 1000 грн.​

Місце проведення: м. Київ, вул. Ентузіастів, 23.​ Можливий виїзд до вас.

Запис на тестування: Ви можете записатися через сайт або за контактним телефоном.​

Правила скасування: Будь ласка, попередьте за 2 доби про скасування запису, щоб уникнути оплати замовлених послуг.​

Контактна інформація:
Телефон: (050) 445 25 25
Сайт: cybro.bike

09/02/2025

Чому на мою думку тренуватися на велосипеді в холод це круто 🤘 , але не ефективно: https://www.cybro.bike/post/trainingcold

07/02/2025

Самоосвіта і старт тренерської діяльності

🚴‍♂️ У 2010 році я купив свій перший станок з паверметром Tacx. В 2013 почав читати статті про тренування з потужністю. Пройшов тест з газоаналізом в ІнФізі в 2014. Розібратися з науковою частиною велоспорту, навіть маючи вищу технічну освіту, виявилося не просто.
⚡️ Мої перші FTP тести викликали масу обговорень. Питання тренувань з потужністю стало найбільш актуальним серед наших велогонщиків.
🤝 Згодом до мене звернулися бажаючі тренуватися. Знань було небагато, але вже було бачення: тренуватися треба не тільки інтенсивно, а й розумно.