Ruslan Kudinov

Ruslan Kudinov Провожу групповые и персональные тренировки,которые т Мощная помощь в создании тела твоей мечты! Начни меняться уже сегодня!

#комфорттаун #комфорттаун🏡 #комфорттаункиев #киев💙💛 #київ2024 #різдво2025 #київ2024
10/12/2024

#комфорттаун #комфорттаун🏡 #комфорттаункиев #киев💙💛 #київ2024
#різдво2025 #київ2024

#повернисьживим #українапонадусе #київ
18/09/2022

#повернисьживим #українапонадусе #київ

После утреннего Games , решил сам испытать ,что вам напридумал🥵 И как вы меня терпите вообще😅 ⠀⠀
12/08/2022

После утреннего Games , решил сам испытать ,что вам напридумал🥵 И как вы меня терпите вообще😅 ⠀
⠀

Теж сумуєте за оболонським смартом?🫶⠀Вмикаємо колективний розум та пускаємо позитивні думки щодо відродження 🙌⠀⠀Вподобай...
05/05/2022

Теж сумуєте за оболонським смартом?🫶⠀
Вмикаємо колективний розум та пускаємо позитивні думки щодо відродження 🙌⠀
⠀
Вподобайку вліпи за таку кфс гомілку 🍗😅🤌⠀
⠀

#сфоткайтипаяпроснулсяисижу
03/05/2022

#сфоткайтипаяпроснулсяисижу

#какаятокрасиваямотивационнаяцитата
30/04/2022

#какаятокрасиваямотивационнаяцитата

Hey, wazzup everyone✨ я без оголошення займався тим чим займались всі небайдужі , але без світлин. Це мій вибір . Я все ...
21/04/2022

Hey, wazzup everyone✨ я без оголошення займався тим чим займались всі небайдужі , але без світлин. Це мій вибір . Я все ще маю плани здати плазму у центр та перевести кошти на потрібне ...⠀
Найближчим часом здійсню⠀
⠀
Все буде Україна⠀
⠀

Хожу вокруг "замка Дисней" потому что всё вокруг интересно,кроме него самого🙈 Нойшванштайн 🤷🏻‍♂️⠀⠀Какой у вас мульт лю...
16/12/2021

Хожу вокруг "замка Дисней" потому что всё вокруг интересно,кроме него самого🙈 Нойшванштайн 🤷🏻‍♂️⠀
⠀
Какой у вас мульт любимый от Дисней? ⠀
_________⠀

19/06/2021

Я не знаю есть ли выражение⠀
"Nice & Smooth for Fast & Permanent"🙌Но если что,то патент мой😅⠀
⠀
Конечно Вы можете пропускать разминку ведь это ж для слабаков!, влетать на класс и "выложиться на максимум!" Положив 🔩 на правильную технику выполнения, советы и наставления тренера ибо:⠀
⠀
Только посмотрите какой я вес взял и как быстро всё выполняю!Да, колени вовнутрь и вот-вот устроят ДТП💥 а спина превратилась в сплошной горб🐪 но я несомненно крут🙈 ⠀
⠀
В нашей реальности такой подход приведет несомненно к нежеланным травмам в будущем, отсутствию прогресса и как потери мотивации, так и потери фитнес интереса в общем и целом 🤷🏻‍♂️⠀
⠀
Попытаюсь вкратце изложить факторы для крутого и постоянного результата в тренинге, а вы впитывайте: ⠀
🔸Главный секрет - это отсутствие какого либо секрета⠀
🔸Чисти,улучшай,совершенствуй технику движений⠀
🔸Плавная прогрессия нагрузки(интенсивность, объём)⠀
🔸 Разнообразие нагрузки/разгрузки(держи баланс выносливость,сила,гибкость,ловкость,мобильность)⠀
🔸 Постоянство 📈Не делай никому одолжение своими походами в зал,не жертвуй и не иди против своей воли-результат то будет,но на сколько его хватит?🤷🏻‍♂️(фитнес это не про "похудеть к лету" фитнес это стиль жизни)⠀
⠀
И самое сложное это - наладить контакт с телом и начать его слышать и понимать🧘🏻‍♂️ Но это уже совсем другая история 😅⠀
⠀
⠀
#оболонькиев #фитнесоболонь

Address

Улица Регенераторная 4
Kyiv
02160

Telephone

+380951331349

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ruslan Kudinov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ruslan Kudinov:

Shortcuts

Share