Palestra fitness club

Palestra fitness club Сучасний фітнес-простір з розкішним видом на Дніпро 🖤 Palestra – це не спортивні результати, досягнуті ціною здоров'я.

Palestra – це не виснажливі тренування та жорстокі дієти. Palestra – це здоровий спосіб життя.
Спосіб життя, легко доступний людині будь-якого віку та статури. Зранку або ввечері. До чи після роботи. Усього одна година часу. Небагато зусиль. Результат набагато ближчий, ніж може здатися.

Клуб розташований у пішохідній зоні Оболонської набережної Києва.
Просторна тренажерна зала має розкішний краєвид на Дніпро.

❗️З 7 вересня змінюється вартість персональних тренувань у Palestra❗️До 6 вересня включно ви можете придбати пакети перс...
31/08/2026

❗️З 7 вересня змінюється вартість персональних тренувань у Palestra❗️

До 6 вересня включно ви можете придбати пакети персональних тренувань за поточною ціною.

Якщо ви регулярно тренуєтеся з тренером або планували почати — це можливість зафіксувати чинну вартість та придбати тренування наперед.

Персональні тренування — це час, повністю присвячений вам, вашим цілям і прогресу. Тренер допоможе підібрати навантаження, стежитиме за технікою та допомагатиме рухатися до результату системно 💪

Встигніть придбати пакет до 7 вересня за старою ціною.

Рецепція: 📞 +380973551551.

27/08/2026

Та сама вправа, але відчуття різні 🤌🏼

Разом із тренеркою Вікторією Федоровою Вікторія Вікторія показуємо два варіанти виконання: з акцентом на квадрицепс і на сідниці.

Зберігайте, щоб повторити на наступному тренуванні 🖤

З Днем Незалежності України! 🇺🇦Дякуємо захисникам і захисницям, які щодня боронять нашу свободу.Бажаємо Україні перемоги...
24/08/2026

З Днем Незалежності України! 🇺🇦

Дякуємо захисникам і захисницям, які щодня боронять нашу свободу.

Бажаємо Україні перемоги й миру, а всім нам — сил, віри та світлого майбутнього у вільній Україні.

І нехай у нашому житті завжди буде місце для руху, тренувань і турботи про себе 🤗

Зі святом! 💙

BACK TO ROUTINE 🖤💛Літо закінчується.Твій ритм - ні.Час повертатися до звичного ритму та знову знаходити час для себе 💪🏻К...
19/08/2026

BACK TO ROUTINE 🖤💛
Літо закінчується.
Твій ритм - ні.

Час повертатися до звичного ритму та знову знаходити час для себе 💪🏻

Купуйте абонемент на 12 або 3 місяці та отримуйте ще 1 місяць у подарунок 🎁

▪️ 12 місяців + 1 в подарунок 🎁
18 777 грн замість 25000. (вартість місяця - 1444 грн)
В абонемент входить:
- заморозка 20 днів
- персональне тренування
- 3 гостьові візити

▪️ 3 місяці + 1 в подарунок

9 777 грн замість 10 500 (вартість місяця - 2444грн)
В абонемент входить:
- заморозка 20 днів
- персональне тренування
- 1 гостьовий візит

Special offer діє до 31 серпня включно 🎉

Повернись у свій ритм.
Чекаємо у Palestra💛

#фітнесоболонь

17/08/2026

Можна довго обирати фітнес-клуб. А можна просто прийти й спробувати 😉

Зараз пробний абонемент у Palestra можна придбати за 4900 грн замість 7800 грн.

Тренуйтеся на преміальному обладнанні, знайомтеся з нашими тренерами, відпочивайте в хамамі після тренування — і вирішуйте, чи стане Palestra вашим місцем для спорту.

Спробуйте Palestra за спеціальною ціною 💛

Вихідні — хороший час для тренування без поспіху ☺️Не між роботою і наступною зустріччю, а у своєму темпі: нормально роз...
15/08/2026

Вихідні — хороший час для тренування без поспіху ☺️

Не між роботою і наступною зустріччю, а у своєму темпі: нормально розім’ятися, потренуватися, приділити час вправам, які постійно відкладаєте, а після — зайти в хамам і трохи відпочити.

Тож якщо планів на сьогодні ще небагато — додавайте до них тренування в Palestra 💛

У дні, коли навколо так багато тривоги, найкраще, що ми можемо зробити для себе, — подбати про себе. Іноді це просто при...
05/08/2026

У дні, коли навколо так багато тривоги, найкраще, що ми можемо зробити для себе, — подбати про себе.

Іноді це просто прийти на тренування 🖤

29/07/2026

В багатосуглобових вправах ми не можемо «вимкнути» окрему групу м’язів, але можемо змістити акцент💪

Якщо хочете більше навантажити трапецієподібний м’яз під час виконання тяги, зверніть увагу на кілька нюансів:

▫️ Хват — значно ширший за плечі.
▫️ Положення ліктів — лікті знаходяться під кутом приблизно 60–80° відносно корпусу.
▫️ Траєкторія руху — тягніть гриф або рукоятку тренажера до верхньої частини живота або під грудний м’яз.
▫️ Лопатки — у кінцевій точці амплітуди максимально зведіть лопатки.

Саме такі, на перший погляд, невеликі зміни в техніці допомагають змістити акцент навантаження на потрібну групу м’язів.

Дякуємо нашій тренерці Вікторія Вікторія за демонстрацію та рекомендації 🖤

Зберігайте, щоб не загубити😉

27/07/2026

TRX Suspension Training Course - базовий курс для тренерів, які хочуть професійно працювати з підвісною системою TRX TRX Training Ukraine

Після навчання ти:

✔ зрозумієш методику роботи з TRX;
✔ навчишся будувати ефективні функціональні тренування;
✔ освоїш прогресії, регресії та cueing;
✔ зможеш адаптувати вправи під різний рівень підготовки клієнтів.

На тебе чекає:

▪️ 8 годин офлайн-навчання в Києві palestrakyiv
▪️ друкований навчальний посібник;
▪️ міжнародний сертифікат TRX (США);
▪️ навчання з Ярославом Сойніковим Yaroslav Soynikov
- єдиним Master Trainer TRX в Україні.

📅 30.08
💰 10 500 грн
Є можливість оплати частинами.

📩 Напиши «TRX», щоб забронювати місце

23/07/2026

Бути тренером — це класно 🖤

А ще це означає знати відповіді на запитання, які точно прозвучать ще не один раз 😄

Address

Улица Оболонская набережная 1
Kyiv
04211

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+380682345523

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Palestra fitness club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Palestra fitness club:

Shortcuts

Share

Category