ЯН ШЕН ГУН (система Сань Лянь)
(далі наводиться стаття інструктора клуба «Улінь» Скічко Володимира – Ши Гу.)
养生功
yǎngshēng gōng
Систему Сань Лян, що ми практикуємо в нашому клубі, можна розподілити на декілька складових розділів, що тісно пов`язані та вплетені один в одний.
1. ЦзяШень гун – методи, що формують і налаштовують якість структури тіла, його зв`язків.
2. ІцзиньЦзин – БаДуань Цзинь – с
истеми, що об`єднують і змінюють якість м`язів та сухожилль тіла.
3. ТунЦзин Гун – методи, котрі сприяють процесам кровообігу, а також руху «ци» по каналам цзін-ло.
4. ЛюЦзы Цзюэ – система дихання, звуків та рухів, націлена на допомогу по очищенню і відновленню процесів життєдіяльності на тонкому рівні.
5. Чжуан Гун (Ба Чжуан, ЛянхХуан Ба Чжуан, Ба Шень Чжуан, Дінши Ба Чжуан) – методи статичної та міні-динамічної роботи, що сприяють вирівнюванню структури тіла і перерозподілу та накопиченню-стабілізації.
6. Цзін Цзо – «спокійне сидіння» - система тонкого, «медитативного» впливу на гармонізацію процесів життєдіяльності організму людини.
7. Сін Гун, Сяо Гун Фа – методи рухомої роботи, націлені на динамічне використання структур тіла, гармонійне розподілення зусилль та зміцнення зв`язків.
8. Угун – прикладні практики стилів Сінь І Цюань та Ба Гуа Чжан.
ЯнШень Гун - система оздоровлення та укріплення організму людини, що базується на китайських традиційних методах нейгун, цзяшень гун, цзи безь гун угун: «бадуань цзинь», «іцзиньцзин», «люцзи цзюе», «тунцзинь гун», «багуа чжан», «син і цюань».
У всі часи люди намагались зберегти та зміцнити своє здоров`я. Таким чином, в китайській традиційній культурі та медицині сформувались різноманітні методи та методики, практика котрих сприяла оздоровленню та зміцненню організму людини. Деякі з цих методик набули популярності й на даний час існують як самостійні системи. Багато з них входять до розділів більш крупних стильових методик.
Однією з основних характеристк особливостей китайських оздоровчих систем є ідея ЦІЛІСНОСТІ ЛЮДИНИ, як біологічної системи та її єдинство з ЦІЛІСНІСТЮ ПРИРОДИ.
Як будь-яка складна, жива система, що постійно змінюється, організм людини потребує різносторонньої уваги і підходів до вивчення і впливу. Тому представники традиційних систем Яншен Гун завжди підкреслюють важливість різностороннього та природнього підходу до вирішення питаннь оздоровлення та зміцнення організму.
Дана сторінка (група) буде присвячена темам та питанням, пов`язаним з вивченням систем Яншен Гун. Набір методик яншен гун, котрий склався в процесі практики та спілкування представників клуба "УЛІНЬ" з викладачами різних напрямків та систем традиційної культури Китаю, був представлений на чисельних семінарах в різних містах України та інших країн.
Можливо, наш скромний досвід практики цих напрямків та досвід інших вчителів схожих систем буде корисним усім, хто небайдужий до свого здоров`я та здоров`я Природи Землі вцілому.
Розглядуючи людину як частину єдиної Природної системи, постійно поглиблюючи свої знання та досвід, можна наблизитись до розуміння принципів розвитку й існування Природи, як єдиного Живого організму. Усвідомлюючи ці принципи, можна вибрати шляхи і слідувати Природному, намагаючись прийти до гармонії й подальшому вивченню й розумінню Єдиних Природних Принципів.
Інструктор клуба «Улінь» Скічко Володимир – Ши Гу.
![Скоро відбудеться традиційний семінар В.В. Скічко (Шигу) у Броварах [04-05.12.2021]Короткий атмосферний кліпчик. На згад...](https://img3.gyms1.com/745/555/280129537455556.jpg)
