Тренировки по плаванию и дыхательной гимнастике в воде плавита-садхана

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Тренировки по плаванию и дыхательной гимнастике в воде плавита-садхана

Тренировки по плаванию и дыхательной гимнастике в воде плавита-садхана Персональні тренування по запису.

Что такое рекреационное плавание и дыхательная гимнастика йогов в воде?

Гравитация на суше постоянно создаёт условия для тренировки тела, и можно сказать, что йога – «гравитационная гимнастика».
Помимо классических техник гимнастики йогов, методическая система YOGA23 включает в себя рекреационное плавание и упражнения дыхательной гимнастики йогов в воде.
Вода – отличный тренажёр для развития дыха

тельной системы.
Вот почему дыхательная гимнастика в воде – весьма эффективный способ тренировок: водной средой созданы все условия, чтобы научиться контролировать и переключать дыхание в различные режимы.
Вода обладает уникальными качествами: гидроневесомость позволяет разгрузить все суставы, а плотность воды создаёт сопротивление свободному дыханию, что способствует развитию жизненной ёмкости лёгких и дыхательной мускулатуры.
Тренировки по рекреационному плаванию помогут усовершенствовать уже освоенные стили, научиться плавать с разнообразными дыхательными ритмами и нырять. А если Вы совсем не умеете плавать – и для Вас есть хорошая новость: взрослому человеку проще удерживать внимание и мотивация к тренировкам намного выше, чем у ребёнка. Все это создаёт благоприятные условия для успешного обучения.
На тренировках по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике в воде мы учим выполнять движения осознанно, плавно, без суеты и спешки, а скорость появится, как результат правильных действий. Большое внимание в рекреационном плавании уделяется экономии энергии и расслаблению. Мы считаем, что важно получать удовольствие от движений в воде и чувствовать себя здоровым и счастливым.
Групповые и индивидуальные тренировки по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике в воде регулярно проходят в нескольких бассейнах Киева и выездные тренировки в разных городах и странах.

08/06/2026

🩵Щоб плавати легко та красиво, насамперед потрібно перестати боротися з водою!

👉🏻Через те, що більшу частину життя ми маємо справу з відчуттями тіла на суші, починаючи навчатися плавати, ми тягнемо у воду звичний «сухопутний шаблон».
🏋️ Помилки закрадаються в неправильному порівнянні, типова помилка – у воді неусвідомлено напружувати м’язи для «звичного» відчуття тіла.

💦 Але за бажанням можна налаштувати інший, «водний шаблон». У воді тіло відчувається інакше, гідроневагомість майже повністю забирає вагу. Ключове – не задіяти нічого зайвого. Ці налаштування дають можливість практично миттєво покращити свої відчуття у плаванні. Не витрачати сили даремно - пливти легше і на більші дистанції.

Welcome!
Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

#кроль #плавання #плаваннякиїв

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine Welcome!       #плавання  #кроль
06/06/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine
Welcome!

#плавання #кроль

03/06/2026

Плавати так само легко, як і ходити пішки!
👌🏻Ми всі починали вчитися плавати у дорослому віці. Наш власний досвід та досвід наших учнів підтверджує – можна навчитися плавати «з нуля» у дорослому віці, плавати легко та красиво!

Welcome!
🩵 Навчитися впевнено та легко плавати кролем.
🩵 Вільно та ритмічно дихати.
🩵 Орієнтуватися на відкритій воді і спокійно пропливати довгі дистанції.

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine 🇺🇦

#плавання #плаваннякиїв #кроль

Video by .slinko 🙌🏻

31/05/2026

Когда у вас имеется ясное понимание, с какими акцентами нужно поработать, чтобы улучшить технику, это прекрасно.
Но важно не останавливаться на знании и понимании. Для того, чтобы присвоить изменения и улучшения, необходимы многократные повторы с пристальным вниманием. Причем не менее важно концентрироваться на одном акценте, а не прыгать по всем известным точкам фокусировки.
Берём один акцент и только с ним работаем 5-10-15 минут, не отвлекаясь. После чего можем перейти к следующему. Таким образом, за одну тренировку вы качественно проработаете как минимум три важных для вас акцента. При такой работе, гораздо больше шансов за несколько внимательных тренировок перейти в режим «по умолчанию» и уже без пристального внимания выполнять необходимое «на автомате».

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

#кроль #плаваннякиїв #плавання

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine
30/05/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine Photo by .slinko
25/05/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

Photo by .slinko

23/05/2026

Плавати так само легко, як і ходити пішки!
👌🏻Ми всі починали вчитися плавати у дорослому віці. Наш власний досвід та досвід наших учнів підтверджує – можна навчитися плавати «з нуля» у дорослому віці, плавати легко та красиво!

Welcome!
🩵 Навчитися впевнено та легко плавати кролем.
🩵 Вільно та ритмічно дихати.
🩵Орієнтуватися на відкритій воді і спокійно пропливати довгі дистанції.

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine 🇺🇦

#кроль #плаваннякиїв

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine Welcome
22/05/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

Welcome

20/05/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine
Welcome!

#кроль #плаваннякиїв #плавання

15/05/2026

Address

Kyiv
04

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Тренировки по плаванию и дыхательной гимнастике в воде плавита-садхана posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Тренировки по плаванию и дыхательной гимнастике в воде плавита-садхана:

Shortcuts

Share