28/05/2021
🎓 Обучение на три буквы .... DNS
Начало уже не плохое 😉😁
Сначала не хотел ехать, но gunko.fitness и Кристина настояли на поездке, сказали что информация достойна внимания.
День оказался продуктивным, так как было много практики, что не менее важно для любого тренера. Для начала сразу расшифрую три буквы : 🎓 ДНС - динамическая нейромышечная стабилизация. И, как не странно, начали мы с дыхания. Друг друга потрагали - посмотрели, как кто дышит и оказалось, что дышать мы не умеем. Почти все мы дышим с "кривой" диафрагмой. Нам продемонстрировали, как дышать "правильно", теперь нужно учится заново дышать 😒
Как сказал реабилитолог Сергей: "Мы помятая банка" 😂 Особенно приятно было получать такие комплименты девушкам, которые вызывались добровольно продемонстрировать свою 👯 подвижнось 😉. Наше тело далеко от заводских настроек, данных нам при рождении (рассматриваем с точки зрения подвижности суставов и мышц, которые ими руководят).
Вот почему важно, чтобы в тренировках за вами наблюдал ✅ тренер или реабилитолог, который сможет подсказать, как правильно выполнять те или иные движения. Так как нам удобно делать, не всегда безопасностно для тела.
Обучение было, действительно, продуктивным: есть над чем задуматься; что отработать; с чем согласиться, а с чем и поспорить. И последнее- важный фактор, так как критическое мышление должно включатся при прослушивании любой информации, даже от экспертов в этой области. Уверен, что нет волшебной пилюли, которая решает все проблемы. ⭐ Нужно развивать все сферы нашей жизни, а не выбирать что-то одно и топить за это и доказывать "с пеной у рта", что это САМОЕ главное.
🙌 Доволен, что я поехал и пополнил свою копилку знаний.
