POLE Balance

POLE Balance POLE Exotic в

31/07/2022

Dance for live
Dance for love
Dance for harmony


Location 💜

Сладок и зернист ;)
22/07/2022

Сладок и зернист ;)

19/06/2022

Не смогла пройти мимо этой кавер-версии 😻

Studio ❤
Music - Leroy Sanchez “Cry Me a River”

19/06/2022

Не смогла пройти мимо этой кавер-версии 😻

Studio ❤
Music - Leroy Sanchez “Cry Me a River”

06/06/2022

Не буду думать об этом сегодня. ✌️Подумаю об этом завтра.
⠀
Бывают дни, когда творчество «не идет».
И вроде бы ничего не болит,
ничего фатального не произошло,
но то ли вдохновения нет,
то ли день с самого утра не задался.
Причина неизвестна,
🎼но песни не поются,
💃танцы не танцуются,
🎨картины не пишутся.
⠀
Что же делать?
Ничего. Делать то, на что хватает энергии.
⠀
👺Творческий поток абсолютен — либо есть, либо нет.
Вымучивать его не нужно, все равно ничего толкового не получится
и рождённый в муках продукт завтра придётся 👩‍💻переделывать.
⠀
В таких случаях я вспоминаю фразу 👸Скарлетт О’Хара из «Унесённых ветром»
— не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.
👌И как правило, «завтра» всегда и всё получается.
⠀
Но что делать, если сроки поджимают, а муза все никак не приходит?
✌️И на этот случай у меня есть несколько рецептов, но нужно будет пожертвовать часом времени:
⠀
① Отвлечься на что-то не относящееся к танцам (любой творческий процесс). Например, кулинария или стретчинг.
② Сходить куда-нибудь перекусить или попить кофе. Ключевое слово «сходить». Короткая прогулка освежает голову и мысли.
③ Общение. Нужно найти свободные уши и поговорить на отвлечённые темы.
④ Перебрать шкаф с вещами, если творить нужно дома.
⠀
😋Другими словами, нужно на короткое время сменить деятельность, чтобы в голове произошла локальная перезагрузка и обновилась программа, отвечающая за творческий потенциал.
⠀
❓А как вы справляетесь с творческим ступором?
Есть действенные рецепты?

—————————

Location

Цветы меня найдут всегда, везде и в любой ситуации 🌺🌼🌹🌷Так и живу ))
15/05/2022

Цветы меня найдут всегда, везде и в любой ситуации 🌺🌼🌹🌷

Так и живу ))

Корзина вдохновения 💜
13/05/2022

Корзина вдохновения 💜

10/05/2022

Займись любовью с собой 😉
⠀
Если говорить о танцах на пилоне, могу сказать, что это — не про спорт.
💖Это точно про любовь к себе!
⠀
👌Только из-за любви к себе можно прийти на тренировки,
✌️где особо не качается попа, но на следующий день все болит,
✌️где можно упасть на голову или подвернуть ногу,
✌️где портится прическа и ломаются ногти,
✌️где появляются мозоли на руках и жуткие синяки в самых… неожиданных местах❤️👅.
⠀
👌Но именно на танцах в течение часа все наши мысли обращены ТОЛЬКО к себе.
🍷🎷Мы смотрим на себя, прислушиваемся к себе, работаем над своим телом, своим мозгом и над своими чувствами.
Когда и где ещё мы можем так долго думать только о себе?
❁Можно сказать, что во время танцев мы занимаемся любовью с собой.
⠀
Пара часов в неделю это совсем не много, но достаточно,
✌️чтобы позволить себе быть разной,
✌️укрепить уверенность в себе,
✌️полюбить своё тело,
✌️усилить чувственность и сексуальность.
⠀
👌Занимайтесь танцами и вскоре вы заметите, как внутри просыпается прекрасное чувство любви к себе.

Location:

Я не ела сладкого и мучного 6 дней и после со мной случился 💥нервный срыв.⠀❀Питание — часть нашего физического и эмоцион...
09/05/2022

Я не ела сладкого и мучного 6 дней и после со мной случился 💥нервный срыв.
⠀
❀Питание — часть нашего физического и эмоционального состояния.
Можно есть все, что душе угодно и чувствовать себя плохо,
а можно сознательно ограничивать себя в потреблении любимых ингредиентов
ради благой цели и чувствовать себя ещё хуже.
⠀
Именно это со мной произошло,
когда я сознательно решила начать ограничивать себя
в потреблении сладкого и мучного,
рассчитывая на интенсивный сброс веса, прорисовку мышц
и в целом на хорошее самоощущение.
⠀
❀Результат меня огорчил.
Вместо точеной фигуры и легкости в теле, я получила
⚘нервозность,
⚘повышенную раздражительность
⚘и отсутствие чувства счастья.
⠀
Конечно, 6 дней ограничений слишком короткий срок, чтобы говорить о результатах.
Но я хорошо запомнила своё состояние и возвращаться к нему не хочу.
⠀
❀Да, здравый смысл подсказывает, что я не хочу жить в заплывшем счастливым жирком теле.
Поэтому нужен оптимальный вариант, в котором есть и польза и чувство счастья.
⠀
❀А что насчёт физических нагрузок?
Конечно и обязательно. Движение — жизнь.
☞Но что делать, если ситуация не позволяет активно заниматься спортом —
нет рядом спортзала, школы танцев, нужных тренеров или необходимого инвентаря?
Получается, что мы попадаем в замкнутый круг.
Сколько бы мы не ели, при сниженной физической активности мы все равно будет набирать вес.
❔Или нет?
❔Или можно в такой ситуации сохранить фигуру в презентабельной форме?
❔Если так, то каким образом?
⠀
Все эти вопросы мы разберём в прямом эфире с нутрициологом .nutrition
⠀
📅Дата эфира: 12 мая в 12:00.
💿Эфир пройдёт на странице
⠀
❔А какие у вас сейчас отношения с питанием и спортом?

Я не ела сладкого и мучного 6 дней и после со мной случился 💥нервный срыв.⠀❀Питание — часть нашего физического и эмоцион...
09/05/2022

Я не ела сладкого и мучного 6 дней и после со мной случился 💥нервный срыв.
⠀
❀Питание — часть нашего физического и эмоционального состояния.
Можно есть все, что душе угодно и чувствовать себя плохо,
а можно сознательно ограничивать себя в потреблении любимых ингредиентов
ради благой цели и чувствовать себя ещё хуже.
⠀
Именно это со мной произошло,
когда я сознательно решила начать ограничивать себя
в потреблении сладкого и мучного,
рассчитывая на интенсивный сброс веса, прорисовку мышц
и в целом на хорошее самоощущение.
⠀
❀Результат меня огорчил.
Вместо точеной фигуры и легкости в теле, я получила
⚘нервозность,
⚘повышенную раздражительность
⚘и отсутствие чувства счастья.
⠀
Конечно, 6 дней ограничений слишком короткий срок, чтобы говорить о результатах.
Но я хорошо запомнила своё состояние и возвращаться к нему не хочу.
⠀
❀Да, здравый смысл подсказывает, что я не хочу жить в заплывшем счастливым жирком теле.
Поэтому нужен оптимальный вариант, в котором есть и польза и чувство счастья.
⠀
❀А что насчёт физических нагрузок?
Конечно и обязательно. Движение — жизнь.
☞Но что делать, если ситуация не позволяет активно заниматься спортом —
нет рядом спортзала, школы танцев, нужных тренеров или необходимого инвентаря?
Получается, что мы попадаем в замкнутый круг.
Сколько бы мы не ели, при сниженной физической активности мы все равно будет набирать вес.
❔Или нет?
❔Или можно в такой ситуации сохранить фигуру в презентабельной форме?
❔Если так, то каким образом?
⠀
Все эти вопросы мы разберём в прямом эфире с нутрициологом .nutrition
⠀
📅Дата эфира: 12 мая в 12:00.
💿Эфир пройдёт на странице
⠀
❔А какие у вас сейчас отношения с питанием и спортом?

06/05/2022

«Да», или «Нет!», вот в чём нюанс
в душевной беседе с руководителем Студии VALERIA’S SECRET,
⠀
✿ кто-где и надолго ли?
✿ когда заниматься в Студии, новое расписание.
✿ все ли тренеры доступны?
✿ условия для клиентов
✿ что помогает в жизни?))

Address

Bogdan Khmelnitsky Street, 17
Kyiv
02000

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when POLE Balance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category