SIIA FIT

SIIA FIT твій фітнес-тренер
онлайн тренування з будь якої точки світу

😁😁😁 #фітнес #онлайнтренер #тренування
16/05/2026

😁😁😁
#фітнес #онлайнтренер #тренування

Добрий ранок!☀️☀️☀️ #смузі #рецепт #сніданок
28/04/2026

Добрий ранок!☀️☀️☀️
#смузі #рецепт #сніданок

А ти знала?🤔 Якщо слідкуєш за підрахунком макронутрієнтів, то обов’язково зберігай ✅Зміна КБЖВ та структури продуктів пр...
27/04/2026

А ти знала?🤔 Якщо слідкуєш за підрахунком макронутрієнтів, то обов’язково зберігай ✅
Зміна КБЖВ та структури продуктів при обробці!

Надішли подружці, щоб теж була в курсі☺️.

26/04/2026

#тренер #україна #рекомендації

24/04/2026

Це не магія, а можливість змінити своє самопочуття на рівні тіла. Це сигнал нервовій системі, що можна розслабитися

🤍Ясніша голова: рівне дихання зменшує потік нав’язливих думок.
🤍Менше внутрішньої напруги: ви виходите з режиму «бий або тікай».
🤍Спокійніші сигнали тіла: активується режим відпочинку й відновлення.
🤍Розслаблення в щелепі, лобі та плечах: напруга поступово зникає з кожним повільним видихом.

Збережіть це відео, щоб повернутися ще не один раз. І поділіться з тим, кому це може допомогти💫 #дихання #антистрес #тривога

Легкі варіанти сніданків на кожен день🥑🥐🍳
17/04/2026

Легкі варіанти сніданків на кожен день🥑🥐🍳

15/04/2026

#набряки #зарядка #тренерукраїна #вправивдома

Ваш настрій і тривожність можуть залежати не від життя… а від кишківника 🤯Так, саме тому його називають другим мозком. 🧠...
14/04/2026

Ваш настрій і тривожність можуть залежати не від життя… а від кишківника 🤯
Так, саме тому його називають другим мозком. 🧠

У кишківнику - мільйони нейронів і до 90% серотоніну (гормону щастя).
Коли мікробіом «просідає», то ви це відчуваєте: втома, здуття, тяга до солодкого, перепади настрою.

Що допоможе:
• більше клітковини
• ферментовані продукти
• менше цукру
• сон і менше стресу

Почніть із кишківника і тіло скаже дякую 💚

Найкращі джерела веганського білку✅А ще моє улюблене - гречка, 12 грамів на 100 г сухої крупи! Поділіться вашими знахідк...
04/04/2026

Найкращі джерела веганського білку✅
А ще моє улюблене - гречка, 12 грамів на 100 г сухої крупи!

Поділіться вашими знахідками 👇🏻

31/03/2026

Що думаєте про цей тренд?

Нареееешті це вже не про відповідність зовнішнім стандартам, а про внутрішню силу: здоров’я, гормональний баланс і тіло, яке підтримує нас, а не виснажує. Можливо, справжня привабливість сьогодні це не “як виглядаєш”, а “як живеш і почуваєшся”? #Спорт #мотивація #тренер #тренерукраїна

29/03/2026

Вірити в себе💓 #віра #мотивація #натхнення

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SIIA FIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SIIA FIT:

Shortcuts

Share

Category