Александра Алеша

Александра Алеша Три столпа удачного изменения в фигуре: физические нагрузки, питание, мотивация и дисциплина!

Тренировки дома имеют право на жизнь и результат, главное знать несколько хитростей, которые помогут качественнее тренир...
07/08/2022

Тренировки дома имеют право на жизнь и результат, главное знать несколько хитростей, которые помогут качественнее тренироваться

Как предупредить появление высыпаний после тренировки? Выполняя эти простые рекомендации, вы забудете про посттренировоч...
29/07/2022

Как предупредить появление высыпаний после тренировки? Выполняя эти простые рекомендации, вы забудете про посттренировочную сыпь.

Как измерять свои успехи в тренировочном процессе❓⭕️ Фиксация цифры на весах (особенно, когда у вас большой избыточный в...
21/12/2021

Как измерять свои успехи в тренировочном процессе❓

⭕️ Фиксация цифры на весах (особенно, когда у вас большой избыточный вес)
⭕️ Измерение объемов (все просто)
⭕️ Как и в каких местах одежда сидит более плотно или свободно (должно становиться свободней везде, пока вы на жиросжигании)
⭕️Отражение в зеркале
⭕️Общее самочувствии

На фото отражение в самой не презентабельной позе для лишнего жира на животе (разница в 1,5кг жира) результат питания и тренировок 2 месяцев.
P.S. Стоя живот плоский😉

#похудеть #диета #пп #зож #похудение #спорт #правильноепитание #здоровье #худеемвместе #фитнес #жир #результат #худею #хочупохудеть #здоровыйобразжизни #лишнийвес #худеем

17/12/2021

Просто попробуйте это упражнение. Доброе утро, ☀️

04/11/2021

❗️Упражнение Доброе утро❗️

✅ Работаем 60секунд на каждую сиропному; можно повторить 2-3 раза

❗️Good morning exercise . ❗️

✅ Do 60 sec for both sides, 2-3 rounds

#тренировка #тренировкадома #тренировканог #тренировкакиев #тренировкастренером #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкадляног #тренировкадома #тренировкаруки #тренировканаплечи #тренировкадевушек #здороваяспина #тренировканавсетело #
#осанка
#подвижность #мобильность

Feel real power in middle split!💪
28/09/2021

Feel real power in middle split!💪

♥️Хочу просто похвастаться своими клиентками, моими красавицами! ♥️Когда видят мои девчонок, спрашивают: зачем они ходят...
26/09/2021

♥️Хочу просто похвастаться своими клиентками, моими красавицами!

♥️Когда видят мои девчонок, спрашивают: зачем они ходят на тренировки, они и так прекрасны!

♥️Девочки, хочу сказать вам спасибо, что вы у меня есть! Я счастлива Вами!

.83

Осень 🍂
04/09/2021

Осень 🍂

02/09/2021

Тестируем подвижность. Try your mobility 💪 #тренировка #тренировкадома #тренировканог #тренировкакиев #тренировкастренером #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкадляног #тренировкадома #тренировкаруки #тренировканаплечи #тренировкадевушек #здороваяспина #тренировканавсетело #
#осанка
#подвижность #мобильность

28/08/2021

Чудное место - аэропорт Тиват Черногория! Международный! Вытяжка не работает, дети и все остальные сидят на полу. И это без задержки рейса!😡😡😡 Скотское отношения к гостям страны! Есть только одно высказывание - больше никогда!

Address

Kyiv

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Александра Алеша posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category