Mari

Mari Stretching online Kiev

la lune
18/03/2021

la lune

.Как динамическая растяжка влияет на тело ?Меня до сих пор спрашивают « так а что вы делаете на тренировках? Шпагаты?»За...
16/01/2021

.
Как динамическая растяжка влияет на тело ?

Меня до сих пор спрашивают « так а что вы делаете на тренировках? Шпагаты?»

За 5 лет работы тренировка из очень интенсивной заточенной на растяжку ног перешла в Релакс нагрузку снимающую напряжение не только в теле.

По себе знаю , что прийдя в зал хочется получить максимум от этого часа , не думая что где-то ещё нужно дорабатывать.
Поэтому сейчас у меня всё объединилось :

🟠работа мышц
🟠динамика , нагрузка с собственным весом
🟠упражнения на растяжку
🟠гибкость позвоночника
🟠расслабление

Что такая тренировка даёт мышцам и телу?

🔸она удлиняет и вытягивает их форму делая мышцу визуально более тонкой
🔸активирует лимфатическую систему , что убирает отёчность
🔸динамический стретчинг способствует похудению, не перегружая тело
🔸приводит мышцы в тонус
🔸улучшает состояния и цвет кожи , улучшая циркуляцию крови.
🔸улучшает общее эмоциональное состояние

🛖На февраль буду набирать оффлайн группу , в очень уютном месте 🤍 с нетерпением жду✨

heat 💧
26/06/2020

heat 💧

.VIKA 🕦 morning class @ Kyiv, Ukraine
08/05/2020

.
VIKA 🕦 morning class @ Kyiv, Ukraine

•Stretching Online•Друзья , в связи с ситуацией и несколькими запросами на тренировки Онлайн, я решила открыть запись на...
14/03/2020

•Stretching Online•
Друзья , в связи с ситуацией и несколькими запросами на тренировки Онлайн, я решила открыть запись на персональные дистанционные занятия по Растяжке и Расслаблению 💻 🌍
В этом есть свои плюсы :
➕гибкость и экономия вашего времени
➕возможность заниматься рано утром
➕возможность заниматься с тренером на регулярной основе это огромный + для людей которым кажется что у них нет на это времени ⏳
➕не быть зависимым от местоположения район/город/страна
Считаю ли я эти тренировки эффективными ? Да. Скептически я отношусь к отснятым онлайн программам тк нет никакого контакта с тренером , но и они имеют место быть🙂 Если вам откликнулось и интересен данный формат тренировок пишите мне отвечу на все вопросы📩 и конечно не забывайте , что мы притягиваем то, во что верим и что от нервов падает иммунитет keep calm and do whatever 🖤🤸🏽‍♂️ #стретчингкиев

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category