LitMosaic

LitMosaic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from LitMosaic, Gym/Physical Fitness Center, Kyiv.

Варіанти збалансованого обіду
27/02/2024

Варіанти збалансованого обіду

Привітики🤍Ділюсь з вами варіантами легкої вечері для тих, хто бажає схуднути ⬆️
27/02/2024

Привітики🤍
Ділюсь з вами варіантами легкої вечері для тих, хто бажає схуднути ⬆️

Почнемо з того, що білок - це органічна поживна речовина, з якої побудований наш організм. А саме: вся мʼязова тканина, ...
27/02/2024

Почнемо з того, що білок - це органічна поживна речовина, з якої побудований наш організм. А саме: вся мʼязова тканина, волосся, нігті, внутрішні органи.

✊🏻Так-так, здоровʼя кожного внутрішнього органу людини залежить від кількості вживаного білку. Саме з цієї причини його слід вживати кожній людині у достатній кількості (1г/на кг маси тіла) навіть, якщо людина не займається спортом.

Тут слід зазначити, що людині вагою до 50кг, яка має низьку фізичну активність та не займається спортом буде достатнім отримувати необхідну кількість білку з їжі: мʼясо, яйця, риба, каші, бобові тощо ( детальніше щодо джерел білків — дивись в закріпленому рілс мого Інстаграм)

‼️Також додам, що найпопулярнішим джерелом додатково білку зі спортивного харчування є сиворітка — тобто молочний білок. І тут слід бути обережним тому, хто має алергію на лактозу

✅ Варіанти збалансованого обіду
27/02/2024

✅ Варіанти збалансованого обіду

Варіанти легкого та насиченого сніданку: • омлет з помідорами та петрушкою, тости з ржавого хліба з маслом (82%) та лосо...
27/02/2024

Варіанти легкого та насиченого сніданку:

• омлет з помідорами та петрушкою, тости з ржавого хліба з маслом (82%) та лососем, листкова зелень, оливки.

Смачного😋 та гарного дня!

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LitMosaic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category