Muscle GYM

30/08/2026

У нашому залі характер будується так само, як і м’язи.

Повтор за повтором.
Знову і знову.
Поки не переможеш. 💪

#мотивація #бодібілдинг #тренування #дисципліна

27/08/2026

🧪 НОВИЙ ЕКСПЕРИМЕНТ НА 30 ДНІВ

Я та мої учні протягом місяця будемо робити болгарські випади 3 рази на тиждень по 2–3 робочі підходи на кожну ногу.

Мета проста: подивитися, як за місяць зміняться форма сідниць і квадрицепсів. 🍑🦵

Хочете перевірити разом із нами? Приєднуйтесь до експерименту, зробіть фото «до», тренуйтеся разом з нами, а через місяць порівняємо результати.

Стартуємо! 🔥

25/08/2026

Результат нашого клієнта Владислава 💪
Тренер Борис Долгов
За 3 місяці:
3 тренування на тиждень
0 пропущених тренувань
+5.3 кг маси

Системність, дисципліна та правильний тренувальний процес.

Пишаємося результатом! 🔥
Muscle Gym Team Dolgov

06/08/2026

Наш постійний клієнт Бахром уже давно став частиною родини Muscle GYM. Коли він заходить у зал, тренування автоматично стають веселішими. Його сміх заряджає всіх навколо. 😄💪

05/08/2026

30/07/2026

Нещодавно відпочивав у «Маяку» і залишився дуже задоволений. Для мене це чесні 5 із 5.

Тепер шукаю інші круті заміські комплекси біля Києва, де є:
• гарний басейн
• SPA
• сучасний тренажерний зал
• смачна кухня
• доглянута територія

Що можете порекомендувати? Хочеться знайти місця, куди захочеться повертатися знову. 💪🏊🌿

23/07/2026

Schiek — це бренд, якому я довіряю.

Понад 30 років вони створюють екіпірування для силових тренувань, яке використовують професійні бодібілдери, пауерліфтери та атлети по всьому світу.

Моя порада проста: краще мати дві пари рукавичок.

Жимові з кистьовими бинтами — для максимальної стабільності зап’ясть під час жимів.

Тягові — для вправ на спину, станової тяги та інших важких тяг. Вони покращують хват, зменшують навантаження на кисті й дозволяють краще відчути роботу цільових м’язів.

Якість Schiek перевірена роками. Якщо хочете купити екіпірування один раз і користуватися ним довго, це один із найкращих виборів.

Які рукавички використовуєте ви?

#Тренування #Фітнес #Бодібілдинг

07/07/2026

Beast .v