20/03/2014
Аскорбиновая кислота (витамин С), пожалуй, самый известный из витаминов. Вы наверняка слышали, что этот витамин полезно принимать при физических нагрузках, в частности занимаясь спортом.
На какие же процессы в организме влияет витамин С?
• Увеличение прочности и эластичности связок и сухожилий, хорошая растяжка. Для протекания указанных процессов нужен коллаген, который синтезируется и сохраняется при участии витамина С.
• Выносливость. Витамин С повышает устойчивость к кислородному голоданию, улучшая кроветворение, усвоение железа, увеличивая эластичность сосудов.
• Хорошая реакция и высокая скорость — аскорбиновая кислота не только поможет в обеспечении необходимой силы и снабжении кислородом мышц.
• Эффективная защита организма во время любых неблагоприятных воздействий. Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма при инфекциях, интоксикациях химическими веществами, перегревании, охлаждении, кислородном голодании, стрессах, контактах с аллергенами и т. д.
Клуб "Pilates for You"
г. Киев, ул. Красноткацкая, 27А
тел. 093-971-89-48, 066-257-88-07
